Одна из психологических причин по которой мы переедаем - является так называемая «драматизация» событий.
Что представляет собой драматизация?
Если объяснить на пальцах, то это преувеличение и придание событиям определенного окраса. Понимаете, мир и жизнь не имеют оттенков. Все оттенки мы им придаем сами. Какую выбрать краску для этого, тоже решаем мы сами. Но кто-то взял всю палитру, а кто-то только черный цвет в руках и держит.
Драматизация – это великолепный коктейль из мании величия и жертвенности.
Потому что drama queen всегда думает, что кто-то что-то делает специально, чтобы ей навредить, например. Или что от какого-то события «жизнь закончится». Она делает ставки на совсем незначительные вещи, придает значимости совсем пустому.
Таким образом, эта прекрасная дама всегда живет в стрессе и пытается его заесть.
Внутренний голос как радио повторяет «с тобой что-то не так» и она уже ищет этому доказательства в реальной жизни.
Или, бывает так, что какое-то событие становится триггером. Как правило, в такие моменты она не знает, что же ее расстроило. Это происходит фоном, на автомате. Нужно мотать запись назад и разбираться.
Драматизация очень завязана на фокусе на себе и убеждениях. У нее есть множество рычагов.
Когда в процессе мы ищем гармонию, слезаем с этой иглы драматизации и эмоциональных качелей, то жизнь становится просто жизнью, а еда просто едой. Мы начинаем получать удовольствие от совершенно обычных вещей, строить гармоничные отношения, а потрепанный костюм супергероя отправляется на антресоль. Потому что жизнь – здесь и сейчас, а супергерой и драма только в твоей голове.
Пишите свои комментарии, ставьте лайки, задавайте вопросы. Хорошего дня.
_________________________________________________________________________________________
Почитать меня еще и подписаться можно здесь: https://vk.com/anastasia.richter
Курсы и консультации: prozhe.ru
До встречи⠀
