Расскажу о простых способах, приемах, как легко можно нарушить чужие личные границы. И как сделать так, чтобы чужие границы оставались сохранными.
1. Оценка. «Ты молодец!»👌Ну что тут плохого спросите вы? Хотели сделать приятно, подбодрить.
⚠️Но! Оценивая человека, особенно без его разрешения, вы вторгаетесь в его личное пространство. Некоторым людям это может не понравится, можно спровоцировать чувство вины, стыд, агрессию.
✔Выход: говорите о своих чувствах: Я рада, что ты...
2. Комплимент. «Тебе идет эта кофточка» Или наоборот, “Ты в этом платье выглядишь ужасно/ Оно тебе не идет”.
❎Это тоже оценочное высказывание. Мысли человека см.п.1 Мало кого это задевает, потому что человек считает это допустимым. Но это вторжение.
✔Выход: говорите о своих чувствах.
3. Совет. «Тебе нужно сделать это».
Советы любят давать все и каждому. И в основном с добрыми целями.
⚠️ Но! Именно так вы навязываете свою точку зрения. Вы сделали бы так, но другой человек - не Вы.
✔Выход: и снова, выражайте, говорите о своих чувствах относительно ситуации, выразите готовность оказать поддержку. В крайнем случае, можно сказать “Я бы поступил так…..”, "Я готов оказать тебе помощь".
4. Сюрприз
Признавайтесь, когда вам делали сюрпризы, сколько раз он вас устраивал и вы были довольны, удовлетворены?🤔 Конечно, есть исключения, и сюрпризы бывают приятными.
⚠️Но! Сюрприз всегда подразумевает, что происходит что-то не входило в планы другого человека. Не все люди быстро адаптируются к переменам. Итог: даже самый приятный сюрприз станет стрессом.
✔Вы должны понимать, какую вы несете ответственность.
5. Помощь без запроса. «Я же просто хотел помочь».
Здесь включается всемогущий Спасатель (треугольник Карпмана знаком?) Помочь в любой ситуации, помочь всегда и везде, даже если помощь то и не нужна. В любой ситуации помощи без спроса вы нарушаете чужие границы, и также нарушают ваши.
✔Выход: интересоваться у другого человека, нужна ли ваша помощь?
6. Пересечение контекстов. «Я вам как психолог скажу…»🚫 Несоответствие роли ситуации➡️риск нарушения чужих границ. Я не дам вам советов, я дам информацию, для самостоятельного анализа .
Предупрежден, значит вооружен:)