Висцеральный жир портит не только фигуру и настроение, но и очень вреден для здоровья. В подборке собраны упражнения, асаны из йоги, которые помогут сжечь вредный висцеральный жир.
Наклон с растяжением
Опосредовано тонизирует мышцы живота и органы брюшной полости.
Подробнее о технике выполнения Трианг Мукха Эка Пада Пашчимоттанасаны
Мудрец Маричи 3
Уменьшает жировые отложения в области живота и спины.
Подробнее о технике выполнения Маричиасаны 3
Поза рыбы
Растягивает и стимулирует мышцы живота.
Подробнее о технике выполнения Матсьясаны
Поза вытянутой ноги и руки
Способствует уменьшению жировых отложений вокруг талии, ягодиц, бедер и нижней части живота.
Подробнее о технике выполнения Уттхита Хаста Падангуштхасаны
Поза колеса
Укрепляет ноги, ягодицы и мышцы живота.
Подробнее о технике выполнения Урдхва Дханурасаны
Поза плуга
Способствует устранению жировых отложений в области бедер и живота.
Подробнее о технике выполнения Халасаны
Поза лодки
Тонизирует и укрепляет мышцы живота.
Подробнее о технике выполнения Парипурна Навасаны
Отблагодари нас лайком!
Поставить лайк - очень просто! Для этого не потребуется авторизация.
Если вам статья понравилась подборка, то:
1. Поставь лайк!
2. Поделись с друзьями!
3. Подпишись на наш канал!