Пару лет назад на занятии по адаптации к школе я спросил у первоклассников: «Что такое общение?» Ребята наперебой начали кричать: «Телефон!», «Планшет!», «Скайп!», «Интернет!», «Ноутбук!» Хотя, конечно, они по-настоящему не доросли еще до общения, для них сейчас характерна игровая деятельность, но я, как чукотский юноша, ожидал ответов типа «разговор», «вопросы», «истории», «знания», «удовольствие» - да мало ли чего еще. Хоть «сплетни». А тут...
Факт — никакое современное средство связи не способно в полной мере заменить реальное общение. Почему это? Начнем с простого.
Всем известно, к примеру, что невербальная составляющая (все то, что останется, если отбросить слова) в общении в несколько раз превышает вербальную («сухую» информацию). И мы всего этого лишаемся, «общаясь» в сети.
А нужно ли это «невербальное»? Уверен, всем вам знакомо чувство радости, переполняющее от встречи с близкими или любимыми, когда увиделись после продолжительного расставания. И плевать, что созванивались каждый день. И во вконтакте ночами списывались. Вы увиделись! Вот оно счастье!
Нам необходимы эмоции. В сети мы подменяем их смайлами, стикерами, картинками, фотографиями «то самое чувство, когда…» И это — то самое чувство, когда ты не способен выразить свои эмоции без реального общения, с помощью современного средства связи. Как оно называется? Одиночество. Да-да, то самое «одиночество в сети». Только тут даже не совсем одиночество, в этом случае имеет место вполне реальная ИЗОЛЯЦИЯ. Ведь мы действительно изолируем большую часть себя в таком «общении».
Человек — социальное существо. И, изолируя его общение, мы отключаем огромную часть его организма, необходимую для адаптации к миру и полноценной жизни. В результате — огромный набор проблем, вплоть до депрессий, панических атак, психосоматических нарушений. Список огромный, поверьте. Коллеги-психологи и психотерапевты по этому поводу шутят: «зато мы без работы не останемся, ее будет только больше». И у психиатров, кстати, тоже.
Еще один интересный момент, знакомый многим. Особенно тем, кто засиживается в сети допоздна. Поскольку в сети мы не получаем большей части того, что должны получать в общении, мы им и не способны насытиться. В глубине души нас мучает одиночество, а единственный способ контакта с миром, который нам более всего знаком — у нас в руках. Телефон, планшет, ноутбук. И мы продолжаем крутить новостную ленту, в надежде получить необходимые эмоции, но жажда только растет. Мы сами создаем себе западню.
И мы-то ладно. У нас, по крайней мере, был опыт нормального общения со сверстниками в детстве. А значит, нам есть на что опираться, если мы-таки решим из этой западни вылезти. Но как же дети? И как те, кому наше общение необходимо?
Что же делать? Нет, я не буду настаивать отказываться от технического прогресса. У меня нет ничего, что я могу предложить взамен. Чего-то с таким же набором функций и возможностей, которые есть в том устройстве, через которое вы и читаете этот пост. Но я бы хотел, чтобы вы не забыли и про другую составляющую. Очень важную составляющую.
Я предлагаю вам эксперимент.
Крайне простой, вы можете провести его прямо сейчас. Отложите устройство, на котором вы читаете этот пост. Закройте на несколько секунд глаза, поставьте ноги на пол, плотно коснитесь его ступнями, глубоко вдохните и выдохните. Посмотрите по сторонам, внимательно изучая каждую мелочь. Постарайтесь не давать происходящему вокруг оценок. Просто понаблюдайте немного за этим миром. Глубоко дышите и прислушивайтесь к своим чувствам. Не к словам, беснующимся у вас в голове. Откиньте привычную мысль «продолжать крутить новостную ленту». Прислушайтесь к реальным ощущениям в своем теле. Что вы чувствуете?
Чего вам сейчас хочется?..
Автор: Данила Плотников (психолог, гештальт-терапевт)