Каждая из нас когда-либо в жизни ограничивала себя в питании.
Однако, ни для кого не секрет, что любая форма ограничений имеет свои последствия.
Сейчас изобилие диет и информации. Но никто не говорит о другой стороне вопроса. В желании «похудеть» и в погоне за модой мы ограничиваем себя. Исключаем питательные вещества, полностью исключаем жиры, что является огромной проблемой.
Мы делаем все, чтобы достичь цифры на весах.
Но есть только один способ измерить здоровье в цифрах: счет за лечение.
И чтобы до этого не доводить, давайте разберемся, почему важен баланс питательных веществ.
Вот несколько пунктов за сбалансированное питание:
1) с помощью белков вырабатывается кератин, который является очень важной составляющей наших тканей.
2) богатое витаминами питание сохраняет молодость
3) Для похудения жир очень полезен. Он насыщает на долгое время и придает еде вкусовые ощущения, которые делают ее удовольствием.
4) Вместе с белками жиры участвуют в строительстве защитного барьера кожи.
И это лишь малая часть важных аргументов за сбалансированное питание. Оно начинается с внимания к себе, с понимания, чего организму не хватает и в чем он нуждается.
Сделать это можно, наладив связь с телом: есть по голоду, до насыщения и без перееданий. Это вы можете сделать на курсе "Погружение в тело", который стартует 12 ноября. Подать заявку здесь: prozhe.ru
Пишите свои комментарии, задавайте вопросы. Хорошего дня.
_________________________________________________________________________________________
Почитать меня еще и подписаться можно здесь: https://vk.com/anastasia.richter
Курсы и консультации: prozhe.ru
До встречи⠀
