Немало книг и постов в написано об управлении своим временем, о том, как сделать жизнь эффективнее.
Но мне хочется остановится на ХРОНОФАГАХ - поглотителях времени. Это ЛЮБЫЕ объекты, мешающие или отвлекающие от основной деятельности.
Например, вы сидите в офисе, работаете, тут к вам подошла коллега и завязался разговор о новом фильме, минут на 20 - это типичный хронофаг (если, конечно, вы не автор колонки о фильмах)
Хронофаги бывают одушевленные (друзья с пустыми звонками, коллеги, клиенты, любящие поболтать) и неодушевленные (социальные сети, телевизор, компьютерные игры)
⚠️Как найти и преодолеть хронофаги?⚠️
1. Заведите хронометраж - фиксируйте все занятия в течение дня
2. Сделайте ревизию временных затрат - куда оно уходит?Все ли занятия важны?
3. Поставьте цели, распределите их на задачи
4. Планируйте свой день
5. Перестраивайте свои привычки - например, на проверку почты выделите время с 13.00 до 13.30. Так вы сможете не отвлекаться на каждое входящее письмо (для меня это пока что сложно, но я работаю над оптимизацией времени😉)
А в вашей жизни часто присутствуют хронофаги?