«Мир начинается с меня» — девиз гавайского метода исцеления Хоопонопоно.
Название метода состоит из двух слов: «Хоо» (привести, установить, сделать) и «Поно» (порядок, гармония, равновесие). Метод помогает привести дела в порядок и прийти к гармонии.
Хранителями традиций хоопонопоно были гавайские шаманы. Они использовали эту практику для поддержания жизнедеятельности общества. Дело в том, что Гавайи — это остров, и отсутствие взаимопонимания на такой ограниченной территории могло привести к исчезновению населения. Древние гавайцы считали, что жить можно лишь в состоянии гармонии.
Если в гавайской семье зарождался конфликт — шаман собирал совет. Он выслушивал точку зрения каждого члена семьи, а после — мирил родственников.
С помощью хоопонопоно можно избавиться от следующих проблем:
- Пессимизм – после использования этого метода вы перестанете считать реальность бесконечной вереницей негативных событий.
- Чувство вины – практика учит прощать не только окружающих, но и в первую очередь — себя.
- Конфликты в семье / на работе / с друзьями – хоопонопоно помогает снизить накал напряжения в отношениях с людьми.
- Тревожность – если вы испытываете постоянное напряжение и беспочвенный страх, этот метод поможет вам проще относиться к окружающей действительности.
Как это работает?
Чтобы вникнуть в законы индуизма, буддизма и даосизма придется прочитать не один десяток книг и пройти долгий путь духовного совершенствования. Гавайцы не могли позволить себе такого удовольствия, и поэтому их философия умещается в пару десятков предложений. А сам метод раскрывается в четырех аффирмациях.
Вся мудрость техники заключена в пяти тезисах:
- Материальный мир – это отражение ваших мыслей.
- Происходящее в реальности рождается в вашей голове.
- Негативные мысли рождают негативные последствия.
- Осуждая людей, копя на них злобу и обиды, вы провоцируете отрицательные последствия.
- Чем больше негатива внутри вас, тем больше его вокруг.
Если вы хотите избавиться от проблем в реальности — вам нужно поработать с вашим сознанием. Как? Используйте аффирмации.
Волшебные аффирмации
Для достижения целей сторонники метода Хоопонопоно используются специальные мантры — аффирмации. При их повторении из памяти стираются негативные установки.
- Я раскаиваюсь. Эта фраза помогает прийти к осознанию ответственности за события собственной жизни. Человек понимает, что сам является причиной негатива в своей жизни.
- Благодарю тебя. Повторяя эту аффирмацию, человек благодарит Вселенную за возможность жить здесь и сейчас. Искренние слова благодарности содержат в себе мощную дозу позитивной энергии и открывают новые каналы для получения положительных изменений в жизни.
- Я люблю тебя. Эту аффирмацию следует произносить. Любите окружающих людей, старайтесь избавиться от брезгливости, ненависти и высокомерия.
- Прости меня. Повторяя аффирмацию прощения, вы признаете ответственность и отказываетесь от обвинений в адрес окружающих людей.
Прорабатывайте эти аффирмации по отдельности, начиная с первой, двигаясь к последней. Это займет у вас от 10 до 30 минут в день. Со временем, повторение этих фраз войдет в привычку, и вы заметите, как жизнь меняется в лучшую сторону.
