Чем старше человек,тем и биологические процессы начинают работать хуже.А если человек ничего не делает для улучшения здоровья,то начинает стареть еще быстрее.
Сейчас мы с вами узнаем по каким причинам,может произойти быстрое старение.
Гормоны.
Чем старше человек,тем меньше выделяется мужской гормон тестостерон.Начиная примерно с 35 лет тестостерон начинает меньше вырабатываться.Важность тестостерона для мужчин "высокая".
Потому что он отвечает за мышцы,сжиганию жира и за обмен белков.С снижением тестостерона у мужчин,приобретаются женские черты фигуры.То есть большие бедра,обвисшая грудь,полный животик.
Употребляя жирную еду, ведя малоподвижный образ жизни, идет замедление выработка тестостерона.
Сердце.
Наибольшему количеству мужчин у которых происходят проблемы с сердцем от 40 до 55 лет.Многие считают что это из-за стресса,но это может быть и по другим причинам,таким как нарушения кровообращения.Происходит это из-за сужения кровеносных сосуд.
И сердце не получает должного питания.Сердечные заболевания так же могут быть из-за гормонов.Ученые доказали что,если тестостерон снижается на четверть от нормы,то шанс умереть от сердечных болезней увеличивается на 40%.
Рекомендаций:
Чтобы избежать этого всего,для начала,нужно вести активный образ жизни,заниматься спортом хотя бы 1 час.
Посещайте уролога около 1-2 раза в год.Таким образом вы можете обнаружить заболевания,которые еще не развились.
Не держите в себе лишний вес.Занимайтесь спортом,не ешьте много сладкого(быстрых углеводов).
Исключите алкоголь вообще.Особенно пиво,в нем содержатся женские гормоны,из-за которых и появляется так называемый "пивной живот".
Загружайте свой мозг.Не давайте ему деградировать. "Когда человек перестает развиваться,в этот же момент он начинает деградировать".Мозг человека используется всего лишь на 20%.
И внутреннее состояние немало важно.Когда вы чувствуете радость,возбуждение,то тогда тестостерон идет на повышение.
Поставь лайк,если было полезно.
Подпишись на канал=будешь здоровым круглый год.
Так же читайте: Повысить здоровье женщины после 40 лет.