Выбор - принятие одного решения из множества вариантов. Достаточно чёткое, простое и точное определение. Но сколько переживаний, душевных терзаний вызывает сам процесс рассматривания возможностей, каждая из которых несёт как плюсы так и минусы...
Почему же так сложно выбирать?
Во-первых, нужно понимать в каком физическом состоянии находится человек: здоров, энергичен, бодр или устал, вял, тягучие и тяжелые мысли отнимают последние силы. Тогда важным становится привести себя в нормальное физическое состояние. Т.е. удоволетворить базовые физические потребности во сне, еде и т.п.
Во-вторых,необходимо удерживать в сознании предыдущий опыт похожих решений. Удачные и не очень, средние и те, которые принесли максимальное удоволетворение и удовольствие.
В-третьих, новая ситуация, которой ещё не случалась, а это точно вызывает тревогу, опасения, страхи. И тут человек вспоминает было ли ему страшно раньше в похожих ситуациях, как он действовал и какие результаты это принесло.
В-четвертых, многое зависит, конечно, от самого человека, но и про близких людей, которые находятся рядом не стоит забывать. Ресурсы поддержки в близких, парных отношениях, когда партнёр готов быть рядом в сложной ситуации, при этом не беря ответственность за жизнь другого в свои руки. Такое возможно до определенного возраста, до подростничества, наверное, когда родители ещё несут ответственности за жизнь детей, но и помогают ребёнку самому начинать принимать свои решения, поддерживают его в самостоятельности в рамках семейной системы для последующей сепарации во взрослом возрасте.
В-пятых, выбирая, человек слишком загадывает в будущее, в свои мечты и фантазии. А стоит сосредоточиться над тем, что происходит здесь и сейчас, и что и как КТО человек делает в данный момент перед принятием решения, сколько он готов жить в привычном режиме, используя старые схемы и образ действий? Месяц, год, 5 лет?
Самое важное понять, НАДО ли выбирать или МОЖЕТЕ и ХОТИТЕ вы сами выбирать. Истинно это ваше решение или чьё-то? Заставляет вас кто-то это делать? Почему вы сопротивляетесь? Поиск ответа на эти вопросы, осознование себя и своих переживаний - это то, что помогает определиться и рискнуть.
Помогу сориентироваться и понять, что происходит с Вами - на консультации. Запись по телефону 8 903 268 42 08 психолог, гештальт-терапевт Анна Каминская.