Представляем вашему вниманию самые эффективные рецепты с мёдом, которые позволят откорректировать фигуру и похудеть с пользой для здоровья. Они должны отвечать вашим вкусовым пристрастиям. К примеру, если вы терпеть не можете корицу, не нужно мучить себя медовым коктейлем с её участием. Замените её любым другим жиросжигающим продуктом.
- С лимоном
Рецепт № 1. Заварить стакан листового зелёного чая. Немного остудить. Отфильтровать. Добавить 2 кружочка лимона и 20 мл мёда. Пить тёплым.
Рецепт № 2. В стакан талой воды добавить 30 мл лимонного сока, 10 мл мёда. Пить натощак в любое время суток.
- С имбирём
50 гр измельчённого имбирного корня залить стаканом воды (холодной), вскипятить. Немного остудить. Отфильтровать. Добавить 30 мл лимонного сока, 10 мл мёда. Пить натощак утром и вечером.
- Медовая вода
10 мл непастеризованного мёда размешать в стакане сырой воды. Пить натощак залпом за полчаса (можно час или 15 минут) до завтрака.
Об уникальности такой воды, как способа похудения, и особенностях применения, мы писали ранее.
- С уксусом
При отсутствии проблем со здоровье можно испытать на себе следующий рецепт. Развести в стакане воды (холодной) по столовой ложке мёда и яблочного уксуса.
- Обёртывание с горчицей
Развести 20 гр горчичного порошка водой до кремообразного состояния. Смешать с 50 мл тёплого мёда. Добавить 20 мл оливкового масла. Пасту нанести на проблемные участки фигуры. Обернуться 2-3 слоями пищевой плёнки. Укутаться в плед или одеяло. Время действия — до 40 минут.
Красивый и стройный животик без усилий
Учтите, что какой-то рецепт с мёдом может не сработать и не привести к долгожданной потере килограммов. Возможно, это индивидуальная реакция организма. Не нужно отчаиваться — пробуйте другие способы. Если уж и они окажутся безрезультатными, есть смысл подыскать что-то иное.
Вопросы и ответы
Очень часто в процессе похудения с помощью этого необычного для диетологии продукта возникают различные вопросы, но не всегда есть возможность консультации у специалиста. Ответы на самые актуальные из них вы можете найти здесь, чтобы развеять все свои сомнения.
Можно ли есть мёд при похудении?
Многие сомневаются, можно или нет, есть этот удивительный продукт в процессе диеты. Как было доказано выше, не только можно, но и нужно, если хотите добиться впечатляющих результатов.
Его полезные свойства для похудения очевидны: происходит очищение организма, метаболизм ускоряется, жиры преобразуются во благо, перевариваясь без остатка и не превращаясь в проблемные зоны на теле.
Что лучше употреблять: мёд или сахар?
Несомненно, мёд, так как это глюкоза натурального происхождения. Она не будет провоцировать усиление аппетита.
Какой мёд лучше для похудения?
Достаточно трудно ответить на вопрос, какой мёд самый полезный для похудения. Если брать в расчёт антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, образующимися в результате распада жировых молекул, то лучше остановиться на тёмных сортах. К ним относятся вереск, каштан, эвкалипт, цикорий, дягиль, лопух, гречиха.
Кроме них, очень ценится тыквенный мёд, который обладает массой лечебных свойств. Так что его тоже можно смело брать с целью — сбросить лишние килограммы.
Особым действием на организм отличается мёд в сотах, так как в его составе присутствуют пыльца, воск и прополис, которых нет в обычном жидком. Они являются природными абсорбентами, активно очищающими ткани и клетки от шлаков, радикалов, токсинов, избыточной жидкости. Это приводит к существенному снижению веса. Красивый и стройный животик без усилий
В рамках любой диеты для похудения будет полезно жевать медовые соты, словно жвачку, в перерывах между приёмами пищи. Это неплохо утоляет голод
Сколько можно мёда при похудении?
Немного. Не более 3 стаканов медовой воды или 3 чайных ложечек самого продукта в день.
Богатый выбор самых разнообразных способов борьбы с ненужным весом позволяет отдать предпочтение тем, которые придутся вам по вкусу. Причём их можно успешно совмещать, усиливая эффективность каждого. Например, диета вкупе с обёртыванием на ночь позволят добиться гораздо больших результатов, чем поодиночке.