Моя история по набору веса выглядит точно также, как и миллионы других – в молодости я была подтянутой и стройной – спортзал почти каждый день, бег летом, коньки зимой – мой вес никогда не превышал 57кг.
Но как это обычно бывает, после замужества и нескольких беременностей все изменилось. Как-то незаметно для самой себя я разъелась до 100кг и заработала ожирение III-й степени со всем вытекающими последствиями: варикоз, высокое давление, аритмия, одышка, потливость, низкая самооценка – и все это в 34 года!
Разумеется, я предпринимала неоднократные попытки изменить ситуацию. Что обычно делают женщины, которые хотят снизить вес? Правильно – мы начинаем изматывать себя жесткими диетами (что-то из серии «Стакан кефира и одно яблоко в день»). На кухне постоянно варился сельдереевый суп, а в холодильнике стояла кастрюля с опротивевшей гречневой кашей.
Каждый раз, когда я принималась за очередную диету я понимала, что это не навсегда, что пройдет две, три, четыре недели и я опять вернусь к своему обычному рациону и сброшенные с таким трудом и жертвами килограммы быстро вернуться.
Оглядываясь назад я понимаю, что никак не связывала лишний вес с ошибками питания, и все время находила оправдания – самыми удобными для меня были 1) плохая наследственность (бабушка по отцу была полной женщиной) и 2) широкая кость – поскольку ни наследственность, ни ширину костей изменить нельзя, то я опустила руки и перестала бороться, видя всю бесполезность своих усилий.
К счастью, именно в этот момент я повстречала свою подругу, Юлю Жердеву, дочка которой занималась вместе с моим старшим сыном. Юля в то время очень быстро привела себя в порядок после рождения третьего ребенка. На мой вопрос, как ей это удалось, она сказала, что изменила привычки питания с помощью продуктов Гербалайф – тогда мне было все равно, что это, и как это работает – если это помогло Юле, я тоже должна попробовать.
Она стала моим консультантом по питанию, объяснила причины, по которым я набрала лишний вес (много лишних калорий на фоне многолетнего, хронического дефицита протеина, клетчатки, воды и других нутриентов) и помогла изменить привычки питания. В результате за полтора года я скорректировала свой вес на 40кг и самое главное – кардинально улучшила свое самочувствие.
На мой результат пришло много людей, которые просили помочь им решить проблему лишнего веса – так мне пришлось освоить новую для себя профессию консультанта по питанию. Сейчас у меня свой Клуб Здорового Образа Жизни, в рамках которого я помогаю людям снизить вес и обрести уверенность в себе.
Если Вам интересна тема снижения веса - подписывайтесь на мой канал и задавайте свои вопросы в комментариях.