Напомню, что у нас на этой неделе есть тема - психологическое здоровье. Мы разбираем 10 ценных аспектов здоровья нашей психики, личности.
Седьмой аспект психологического здоровья. Устранение токсичных явлений в жизни.
Это могут быть и токсичные отношения, и ситуации, и дела. Все, что приносит боль, не развивает, а тянет вниз, лишает свободы воли и выбора, ранит и так далее. Рекомендую все это максимально исключать из жизни. Проводить дни с теми или там, где вам хорошо и полезно.
Восьмой аспект. Сказать «нет» саморазрушительным явлениям.
Саморазрушение может проявляться в жизни по-разному. Кто-то курит, пьет, объедается. Кто-то вступает в отношения, которые разрушают изнутри, приводят к нехорошим мыслям или действиям. Саморазрушение — это еще и отсутствие заботы о своих чувствах, о своей душе. Если вы ощущаете, что приходите к саморазрушению — срочно идите к психологу. Часто остановить этот процесс самостоятельно бывает сложно.
В жизни много токсичного, неприятного. И у нас есть способность защищать себя от этого. Но, к сожалению, иногда человек тянется к тени, чтобы познать глубину своей темной стороны. Опыт опытом, но не обязательно это делать образом своей жизни. В контакт со своей теневой стороной можно вступать и более экологичными способами. Наша тень - это то, что мы не принимаем в себе. И не всегда это что-то ужасное, ради чего стоит разрушать себя и свою жизнь.
Берегите свое здоровье. Оно у вас одно!
Напишите в комментариях, есть ли в вашей жизни токсичные явления, а может быть вы обнаружили признаки саморазрушения? Пишите свои истории, попробуем разобраться вместе. Или поделитесь своим рецептом работы с подобными вещами.
Если вы чувствуете, что хотите укрепить свое психологическое здоровье и разобрать все темы индивидуально, пишите в личку с пометкой “запрос на консультацию”. Я вышлю вам все подробности.