Сегодня поговорим про принятие и любовь. Эти два момента во многом определяют наше психологическое здоровье.
Пятый аспект психологического здоровья. Принятие и положительного и отрицательного в жизни (реальный взгляд).
Идеализация — это дорога к невротизации. Нет ничего идеального. Идеал — это что-то недостижимое, непознанное, немыслимое. Вот ты только приближаешься к нему, как он снова ускользает. В жизни есть и положительное и отрицательное. В первую очередь вспомним про эмоции. Принятие как той стороны, так и противоположной — дает свободу, рождает внутри гибкость и возможность смотреть на мир более реально, адекватно. Понаблюдайте, есть ли у вас какие-то идеализации, не живете ли вы каким-то недостижимым идеалом. Не проявляется ли в вашей жизни перфекционизм. И если такое есть, подумайте, зачем вам нужен этот идеал? Не бежите ли вы от чего-то?
Шестой аспект психологического здоровья. Забота и любовь к себе.
Достичь психологического здоровья без этого практически невозможно. Если я себя не люблю, не ценю, не забочусь о себе, то неосознанно могу завести себя в такие “места” (ситуации, события, отношения), из которых потом будет сложно выбраться. Потому так важно заботиться о себе, своих чувствах, своем будущем, здоровье, любить, ценить и уважать себя.
Что для вас значит любить себя? Быть любимыми? Как вы поймете, что любовь в вашей жизни есть?
Не всегда получается самостоятельно посмотреть в глубь и разобраться. Поэтому вы можете обратиться ко мне за консультациями. Надеюсь, что вместе мы сможем выйти из нелюбви и иллюзий. Пишите в директ.
Сегодня у нас уже четвертый день нашей темы недели.
Ставьте лайк, а в комментариях напишите, нет ли у вас каких-то иллюзий? И любите ли вы себя в той самой достаточной мере?