Если вы спросите меня: почему я начала заниматься йогой, то я не смогу ответить. Просматривая разные комплексы упражнений для похудения, я не раз натыкалась на ролики с йогой. Но никогда не рассматривала их серьезно. Они казались мне слишком сложными, длинными и статичными. Однако когда мой ребенок пошел в детский сад, и у меня впервые за два с половиной года появилось свободное время. Первые дни, когда я оставалась в квартире одна, мне было так непривычно и тоскливо, что я хваталась за смартфон и смотрела в Интернете всякую чепуху, чтобы хоть чем-то себя занять. Как-то раз вылетел курс йоги, и я его открыла. Не то чтобы я собиралась заниматься, но так чисто из любопытства, открыла, посмотрела, попробовала и втянулась. Причем очень быстро. Подкупали простота и спокойствие поз, постоянный контроль за дыханием.
Я прошла несколько разных курсов, но ни разу не брала платных, только те где надо собирать разные бейджи и бонусы по подписке, поэтому не могу оценивать все объективно. И все же я поняла, что занятия йогой должны проходить в контакте с живым человеком – инструктором или учителем, если хотите. Йога это не просто комплекс упражнений, а прежде всего философская система, где каждое физическое действие несет какую-то смысловую нагрузку, постичь которую в самостоятельно я не могла. В одном из курсов каждое занятие обязательно заканчивалось разными фразами вроде: «кульминация йоги — видение души» или «только дисциплина приносит истинную свободу», но произнося их чисто механически, я не ощущала в них особого смысла. (Честно говоря, даже сейчас задумавшись, я все равно не вижу в них смысла. Тут нужны объяснения посвященных). Занимаясь удаленно, можно лишь просто выполнять упражнения, точно так же как мы выполняем их в европейской гимнастике. Однако суставы у меня стали более гибкими и перестали болеть колени. И еще, я очень плохо переношу транспорт, когда я начала боковую планку, укрепился вестибулярный аппарат. Почему я знаю? Потому что как только я бросала делать планку, меня снова начинало укачивать в машине. Да и о самом главном. Помогли ли мне похудеть занятия йогой? НЕТ! Я ни на грамм не похудела, хотя упорно занималась в течении семи месяцев и при этом соблюдала диету.
Читать полностью на: http://crocodile.toveer.ru/?p=854