Мне это кажется очевидным, но, возможно, вы не в курсе этих многочисленных исследований о связи бардака (и долгов) со стрессом. Одним из основных плюсов минимализма является избавление от стресса и беспорядка.
Некоторые работы я перечислила в статье «Психологические последствия беспорядка». Но давайте разбираться сами.
Рост гормона стресса и беспорядок.
Недавнее исследование, проведённое в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало прямую взаимосвязь между беспорядком и повышенным кортизолом (гормоном стресса). В результате исследования было выявлено, что у мамочек, когда они начинают разбираться с беспорядком, уровень кортизола вырастает.
Также доктор Рик Хансон, автор книги «Настройка счастья» (на youtube он тоже есть), считает, что повышенный кортизол может быть результатом структурных изменений мозга. Такие изменения вызывают длительную чувствительность к стрессу.
Сознание –> изменения мозга –> изменения в сознании.
Таким образом, частый стресс в условиях беспорядка может привести к тому, что люди (особенно женщины) будут испытывать длительный стресс.
Кстати, я выделила именно женщин потому, что мужчины (согласно исследованиям) не так сильно реагируют на бардак вокруг, как женщины.
Беспорядок приводит к напряженной ситуации в семье.
Вы просыпаетесь в хорошем настроении – варите кофе, насыпаете фруктовые хлопья. И вдруг, без какой-либо очевидной причины, пространство вокруг наполняется раздражением – и весь день насмарку.
Напряжение заразно. Например, если один не может найти пластырь или пинцет, или ключи – то под угрозой окажется весь дом. Я вас предупредила!
Но если в доме порядок, никто ни обо что не спотыкается и никто ничего не теряет – то напряжение всегда растворяется. Просто удивительно, буквально как сахар в чае.
Вам будет легче убирать в доме.
Есть такой мем: «Минимализм – просто потому, что я ненавижу уборку». Но ведь минимализм – это не про уборку. Ведь вполне можно быть и неаккуратным минималистом. Но если вещей мало, то уборка не будет в тягость. Сами посудите:
- Не нужно много всего поднимать и убирать.
- Больше вещей – больше пыли.
- Беспорядок – это бардак и хаос.
- Завалы могут привести к образованию плесени и гнили.
- Можно пылесосить, не устраивая перестановку.
- А паутина?
Понравилась статья? Поставь лайк! Сделай репост в свои соц. сети!
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Наш сайт: Minlife.ru ВК: Минимализм как стиль жизни Инстаграм: minliferu