Как же похудеть без длительных тренировок и острых приступов голода? Как оказалось секрет прост! Каждая женщина, следящая за своей фигурой, наверняка слышала о таком методе, как «холодная диета». Вот этим методом похудения и овладели модели Франции в совершенстве.
Что такое «холодная диета»
Ученые давно установили, что еда в горячем виде усваивается в нашем организме гораздо быстрее и, тем самым, стремительнее превращает съеденные калории в лишние килограммы. А вот еда в холодном виде, напротив, никак не вредит фигуре. Холодные продукты организм сначала согревает, затрачивая лишние калории на этот процесс. И на переваривание холодных блюд организму требуется гораздо больше энергии, чем на усвоение такого количества теплых блюд.
Таким образом, при холодной диете вес уходит прямо на глазах. С помощью этой диеты многие голливудские звезды кинематографа и примы балета обрели желанную стройность.
В рационе холодной диеты должно быть много овощных салатов с легкими заправками, отварные куриные грудки, индейка, нежирная рыба, сваренная на пару и холодные супы, например, гаспачо или таратор.
Напитки тоже должны быть охлажденными - зеленый чай или обезжиренные йогурты и кефир - все это тоже способствует скорейшему снижению веса.
А десерт в этой диете просто великолепен! Это мороженое (конечно, низкокалорийное) и быстрозамороженные фрукты и ягоды. Плюс этой диеты еще и в том, что большое количество овощей, ягод и фруктов обогащают организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Питаться во время диеты желательно через каждые 2 часа небольшими порциями - так вы не будете испытывать чувство голода.
Соблюдать такую диету не стоит более 7-10 дней, но и за такой короткий срок легко можно избавиться от 5-6 лишних килограммов!
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Огуречная диета - для быстрого похудения и нормализации давления!
Вся правда о красной фасоли! Фасоль против холестерина, сахара, анемии и высокого давления!