Вы скажете, что это бред и будете неправы :) Сладкое/мучное и вообще всякие вредности можно есть даже при похудении. Их просто нужно вписывать в свою калорийность. Не нужно отказывать насовсем от того, чего Вам сильно хочется. Нет смысла мучить себя. Худеют не из-за отказа от всего. Нужно высчитать свою норму КБЖУ (К - калории, Б - белки, Ж - жиры, У - углеводы) в день и просто оставлять где-то 10-15% от этой нормы для всего вредного. В интернете очень много формул подсчета, вот например: Если Вам интересно, в следующих публикациях я могу расписать подробнее о других способах расчета.
Вы скажете, что это бред и будете неправы :)
Сладкое/мучное и вообще всякие вредности можно есть даже при похудении. Их просто нужно вписывать в свою калорийность.
Не нужно отказывать насовсем от того, чего Вам сильно хочется. Нет смысла мучить себя. Худеют не из-за отказа от всего.
Нужно высчитать свою норму КБЖУ (К - калории, Б - белки, Ж - жиры, У - углеводы) в день и просто оставлять где-то 10-15% от этой нормы для всего вредного.
В интернете очень много формул подсчета, вот например:
Если Вам интересно, в следующих публикациях я могу расписать подробнее о других способах расчета.