Страх – одна из базовых, врожденных эмоций, сигнал организма об опасности в среде: об угрозе жизни, здоровью или благополучию (в том числе социальному).
Психологические сложности со страхами можно поделить на 2 большие группы:
- страх отсутствует в тех ситуациях, когда он был бы полезен,
- страх появляется там, где он бесполезен (или: его интенсивность превышает полезную; его вектор смещен или не определен).
В остальных случаях страх проявляется адекватно: в тех ситуациях и с той силой, чтобы не терять своей полезной, защитной функции.
Защитные реакции организма при возникновении опасности могут быть разными. Наверняка, многим из вас известна триада: бей, беги, замри.
Бей – в ситуации угрозы начать нападать и бороться (лучшая защита – это нападение), беги – понятно, спасаться бегством (или любым уходом), замри – перестать двигаться (в широком смысле слова).
То, какой именно тип реакции является ведущим и чаще срабатывает у каждого из нас в ситуациях угрозы, зависит от многих факторов: и от прошлого опыта, и от врожденного типа нервной системы.
Продолжение следует, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.
"У страха не только глаза велики, но и крепки объятья?" - онлайн-группа про страхи, еще можно присоединиться:
https://www.b17.ru/trainings/strahi_i_ludi/