Вот уже 10 дней я не ем и не пью сладкое! Конечно, в масштабах жизни - это мало, а в масштабах Марафона "21 день без сладкого" - это его середина, уже половина пройдена! И я сама в это не верю! Ведь так далеко я никогда не заходила! Так надолго ещё я не отказывалась от сладкого! И это радует несомненно, это мой личный рекорд! Так много пройдено и нельзя вдруг сорваться и всё испортить! Это уже ответственность!
Конечно, не отрицаю, что каждый день - это испытание для меня, искушения на каждом шагу поджидают! Ведь я живу не одна, у всех свои пристрастия и привычки! Многие в нашем доме едят сладкое, и оно присутствует в нашей жизни всегда! И мне приходится сдерживать себя, чтобы ненароком не положить кусочек сладенького в рот! Об этом я писала в статье "Как худеется в большой семье".
Но, как я уже писала, меня выручают кофе, зелёный чай, фрукты, сухофрукты, семечки, орешки.
Многие меня поддержали в моём начинании и в комментариях, и в личных сообщениях. Некоторые уже прошли все этапы отказа от сладкого давно, и счастливы, что отказались от этой зависимости! Но эта дорога нелегка. Да, 21 день вырабатывается привычка, но ещё минимум 2-3 месяца нужно следить за собой, потому что "ломка" будет иногда о себе напоминать. Главное - идти до конца и не сдаваться, точнее не срываться!
Спасибо всем за поддержку! Рада, что Вы не прошли мимо и прочитали мои посты, написали мне! Я ценю это!
Мои замеры, опубликованные в День 4 марафона, чуть изменились за 10 дней!
Вес был 68, стал 67 кг
Талия была 81 см, стала 80см
Бёдра остались 98 см
Я плохо себя веду в плане питания! Сладкое не ем, зато ем, как слон, остальные продукты! Семечки очень калорийны, и я их очень много за раз сщёлкиваю. Чернослив тоже быстро закончился буквально за неделю, хотя его было целый 1 кг. Также иногда позволяю себе хлеб в бутербродах, причём белый. В нём есть сахар, мука, дрожжи - всё это не полезно! Заменой ему может послужить цельнозерновой хлеб или такие же хлебцы!
Поэтому и результаты в замерах такие скромные! Но внутренне мне стало легче, чувствую себя лучше! Кожа лица стала не такая жирная.
Кто только первый раз узнал про наш марафон, присоединяйтесь с этого дня! Вместе веселей!
Подписывайтесь на канал, чтоб он всегда был под рукой!
Смотрите предыдущие дни марафона:
