Согласно исследованиям британских ученых, счастье можно выразить цифрами, точнее, процентным соотношением. Для человека счастье определяется:
- 50% - геномом (то, как человек воспринимает действительность и может ли вообще чувствовать себя счастливым);
- 10% - внешними обстоятельствами (к ним относят жизненные условия, которые невозможно изменить. Их влияние на человека безусловно: семья, работа, религия, погода и курс доллара);
- и 40% - внутренними факторами (это наши мысли, слова и чувства, наши действия. Это то, что мы можем изменить).
Вокруг счастья и способов его достижения идут многолетние споры. В ходе бесконечных исследований и опросов люди, особенно молодые, часто ставят на первое место славу, богатство и успех среди вещей, которые могут сделать их счастливыми.
Иногда важными источниками счастья называют большую семью, детей или новую работу.
Так вот, в Гарварде проходил один из самых длительных экспериментов в истории. И его вывод удивителен: главный фактор счастья в жизни людей – это человеческие отношений.
В ходе данного исследования велось наблюдение жизненного пути 700 человек в течение 75 лет. «Подопытные» принадлежали к двум группам людей: 1 - представители богатого успешного общества, студенты Гарварда и 2 – подростки из бедных районов и неблагополучных семей Бостона. Сегодня из испытуемых осталось не более 60 человек, и большинству перевалило за 90 лет. В течение жизни, раз в два года, им задают вопросы о жизни, проводят медицинское обследование и опрашивают их окружение.
Результат поразителен: слава, богатство и престижная работа не делают человека здоровым или счастливым. Главное – это отношения. Именно они в первую очередь полезны и нужны человеку.
Люди, которые имеют хорошие связи с соседями и окружением, у кого много друзей и добрые семейные отношения, склонны чувствовать себя более счастливыми, дольше живут и отличаются хорошим здоровьем. Важно не число друзей и частота встреч, а именно качество связей (положительно влияют добрые искренние отношения, отсутствие конфликтов и разногласий).
Одиночество, напротив, убивает и отравляет. Анализ здоровья у одиноких людей показал, что функции их мозга ухудшаются, а жизнь становится короче, чем у счастливых ровесников. Наличие партнера и уверенность в нем, крепкая привязанность, надежные отношения – залог сохранения функций мозга, лучшей памяти.
Среди исследуемых те, кто был более счастлив и удовлетворен жизнью в возрасте 50 лет, в 80 также были более здоровыми и благополучными.
Иногда человек склонен считать, что будучи замужем (женатым) можно быть полностью удовлетворенным своей жизнь. Но фиктивные семьи и неадекватные отношения – это не гарантия счастья.
Аналогично любовным отношениям, которые строятся на физиологическом влечении: чувство эйфории от любовного контакта быстро проходит.
Настоящие отношения, когда ты чувствуешь себя в среде единомышленников, состоишь в действительно близкой связи, когда нежность и забота окружают тебя. Лишь испытывая чувство, что тебя понимают, принимают таким, как есть и разделяют твои интересы, взгляды – вот тогда ты можешь быть абсолютно счастливым.
Важно ощущение уверенности и безопасности. Если пары изначально строят брак только на физическом влечении или материальной выгоде, то причина проходит и брак распадается. Если супруги на уровне взаимоуважения и желания понять друг друга выстраивают полноценные долгосрочные отношения, искренне интересуются друг другом, поддерживают диалог на протяжении жизни – это и дает ощущение счастья.
Среди группы испытуемых 90% опрошенных на просьбу вспомнить счастливый момент, день, событие начнут рассказывать о…людях.
Возникает вопрос, почему тогда человек ставит во главу жизни, делает своей заветной целью успех, финансовое благополучие и известность. К отношениям не стремятся, потому что это непросто. Над ними нужно работать и вкладывать силы, душу, эмоции. Это – работа на всю жизнь, каждый ее миг. А гарантий никто не дает. Потому часто ставятся другие цели, более амбициозные, но легче достижимые. Однако, в конце концов, слава и богатство не принесут желаемого счастья и удовлетворенности своей жизнью.
Секрет долголетия и счастливой жизни – хорошие отношения. Они важны и полезны, в случае качественного (надежного и доброго окружения) положительно влияют на наше здоровье. Одиночество отравляет и убивает, ухудшает функции мозга и приводит к преждевременной смерти.