Великий боксер Мохаммед Али говорил, что
«именно повторение аффирмаций приводит к вере. И как только верастановится глубоким убеждением, тогда-то все и начинается».
Аффирмация спортсмена была простой: я - величайший. Основная идея повторения аффирмаций состоит в том, что слова способны, скрыто, но мощно влиять на мысли. Мы мыслим словами, поэтому то, что мы проговариваем, влияет на то, что мы думаем.
Я знаю: очень не комфортно, глядя в зеркало, твердить слова, в которые не веришь. Поэтому я люблю метод, который (автор известного комикса «Дилберт») применяет к аффирмациям.
«Идея состоит в том, чтобы простозаписывать свои цели 15 раз в день. И каким-то образом, словно по волшебству, начинают происходить удивительныевещи, пока вы вопреки всему не достигаете того, к чему стремились»,
— рассказывает он в своем произведенииHow to Fail atAlmost Everything and Still Win Big*.
Переписывание аффирмаций требует усилий, но повторение может помочь, сосредоточиться на своей цели и служит напоминанием, над, чем вы работаете. Вы как будто промываете себе мозги. И возможно, маленькая часть вас начнет верить, что цель достижима, даже когда все остальное противится этому.
ПРАВИЛА
Записывайте свои цели по 15 раз каждый день в течение 30 дней, как делал Скотт.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.
Я, Скотт Адамс, стану успешным, востребованным художником-карикатуристом.