С каждым такое бывает (и в этом нет ничего криминального!) - лежат себе вкусняшки в холодильнике и манят, манят к себе. Происходит такое чаще всего за полночь, когда все уже уснули, а вам все никак не удается. На голодный желудок уснуть так сложно! А когда он начинает угрожающе и громко разговаривать (видимо, отвечает на зов вкусняшек), вы бежите к холодильнику, и начинается...
Бутерброды с колбаской на майонезе, вчерашний борщ, котлеты и салатик сверху. Аппетит просыпается и заставляет засовывать в себя все съедобное. И вот, доедая наскоро сваренный пельмень, вы понимаете, что теперь снова не сможете уснуть. Теперь - из-за тяжести в животе.
Мы нашли для вас выход: подобрали варианты ночных перекусов, от которых вы будете чувствовать только легкость и моральное удовлетворение!
1. Цельнозерновые крекеры
От сложных углеводов еще не пострадала ни одна талия! Само собой, если вы намажете на них майонез и выложите двойной слой копченой колбаски, хорошего будет мало. Но сами по себе такие крекеры - отличный вариант для ночного перекуса.
2. Твердый сыр
Ароматный и вкусный сыр насытит вас на долгое время. Однако следите за количеством, все же сыр - достаточно калорийный продукт. Пары тонких ломтиков вполне хватит!
3. Попкорн
Попкорн (само собой, без добавок) вы можете есть сколько угодно и когда угодно! Отличный вариант для просмотра фильма перед сном.
4. Йогурт
Йогурт без наполнителя будет также прекрасно справится с чувством голода и не останется жирным напоминанием на бедрах.
5. Зеленые овощи
Сложные углеводы надолго подарят вам чувство сытости, но избавят от бонуса в виде лишних калорий. Можете приготовить легкий салат (без заправки!) и оставить себе на ночь. Так вы не сорветесь на что-то готовое и более калорийное.
