Слышали фразу "Все проблемы из детства" ? Не все, но многие. В детстве нейтральные для взрослого ситуации имеют масштаб глобальной катастрофы. Мы вырастаем, а на старую ситуацию по привычке смотрим детскими глазами.
Сдаю секрет. Как советский ребенок я пошла в детский сад в 1,5 года. И тут же новогодняя ёлка. Дед Мороз дарит подарки первым троим детям, а остальным - раздадут в группе. Я стояла четвёртая... Успокаивал меня весь персонал, но уже ни подарок, ни Дедушка не помогли. Сейчас мне 32. И если в праздник прямо с утра муж не подарил подарок, а запланировал оригинальное вручение позже, то я буду рыдать весь день, даже если накануне он предупреждает, что по программе подарок будет вечером, то утром все равно - хоть карандаш, но нужно подарить.
Если бы я не состыковала причину и следствие, то было бы все иначе - муж козел и никто меня не любит.
Но т.к. я все знаю) то просто не даю этой ситуации управлять собой - объяснила свой "бзик", напоминаю за пару дней, что утром нужно подарить хоть что-нибудь, всегда говорю о том, что хочу в подарок - муж составил список, вспоминаю, что мне уже не 1,5 года и стоит ли из-за Дедушки портить себе праздник и... на все праздники дарю себе подарки.
Ваше задание:
1. Состыковать причину и следствие.
2. Переоценить ущерб - посмотреть на ситуацию не детскими, а взрослыми глазами.
3. Придумать, как можете выйти из разряда страдальцев и помочь себе?
Какие ситуации все еще управляют вами?
Работают ли аффирмации? Читайте здесь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева