Следить за осанкой необходимо не только потому что это красиво , но и потому что ты снизишь вероятность появления проблем со здоровьем . А именно: артрит остеохондроз проблемы с сердцем головокружения частые головные боли Часто мы думаем ,что осанка это и есть спина Но хочу вас расстроить , это не так. Было бы слишком просто покачали или потянули спинку и все ….красивые и здоровые . Организм намного сложнее , прям конкретно сложнее. Разбираем проблему ОСАНКИ намного шире: сутулость выпирающий живот , при низком наличие жира. Да , да , зачастую живот имеется не из за отека и жира, а из за неправильной осанки слабые ягодицы завернутые плечи и выпирающие лопатки укоренные мышцы бедер. ( опять же , спасибо сидячая работа) Друзья, нашли друг себя какой то из пунктиков или может несколько ??? А может все сразу ??? В следующем посте , покажу несколько упражнений , которые помогут исправить ситуацию Но это совсем мизерная часть упражнений . Работать надо в комплексе. Организм штука сложная и все в ней взаимосвязано . Наличие одного дисбаланса неизбежно приведут к появлению другого . Решение: тренируем ВСЕ тело!! Укрепляем мышцы, растягиваем , делаем ежедневно МФР ( о нем чуть позже), работаем с подвижностью суставов , гибкостью спину , растяжкой мышц бедер и обязательно УКРЕПЛЕНИЕМ ягодиц!!! На тренировках мы действуем изнутри , укрепляем мышечный корсет , растягиваем зажатые мышцы ( не только спины), улучшая при этом осанку и делаем красивое лицо. Да да ! Морщины зависят от нашей осанки !! Но об этом чуть позже…..
2 года назад
