Александрова Светлана Психолог КПТ

Еду на первое свидание-знакомство. Казалось бы все в позитивном ключе и я хотела встречи – но нет блин, все портит эта парочка. Сопротивление и страх. Чувствую, как холодеют руки, напрягаются мышцы, что если заговорю – голос будет дрожать. Если прислушаться к мыслям, то они расскажут следующее – ты будешь выглядеть как дурочка. Смешная нелепая дурочка. Жалкая. Ты не понравишься. Хотя нет! Ты будешь слишком серьезной сегодня, не веселой. Не покажешь себя с хорошей стороны. Брось эту затею – не ехай...

Хотим мы того или нет – наш мозг всегда себя оценивает – кто я? какой я? Справляюсь ли я со своей жизнью? Моя жизнь – та, что я хотела? Иногда наш ответ – я офигенная/ый! Я могу то, и то и то! И мы кайфуем, получаем радость, желание жить дальше, добиваться новых целей. Иногда этот ответ – я не справляюсь. Я не вывожу. Я какая-то не такая. И это может затянуть нас в пучину депрессии – ведь если мы начинаем не справляться, потом мозг уже ищет подтверждения - с чем еще я не справился? Если нет навыков...

Думаю всем знакомо чувство обиды. Давайте разберемся что это за чувство, зачем оно нам нужно и всегда ли нам нужно нему прислушиваться. Обида – это чисто социальное чувство, которое всегда соотносится с другими людьми. Оно почти никогда не возникает , если человек находится наедине с собой (хотя редко возможны и такие искажения). Хочу заметить, что ни одно чувство нам не дано природой в наказание, а изначально - для спасения. Обида нам дана, чтоб мы восстановили справедливость над собой. Чувство...

Казалось бы - неврастения или выгорание - то что мы привыкли слышать по отношению к людям, которые много и интенсивно работают. Что тут может быть общего с мамами в декрете - ведь они освобождены от работы. Разбираемся! Неврастения – неврозопоздобное расстройство, которое возникает вследствие истощения и перенапряжения в сочетании с неправильным отношением с собственными чувствами и неправильным режимом труда и отдыха. Неврастения часто возникает вследствие того, что человек подвергает себя чрезмерным...