Девушка на миллион

ГИБКОСТЬ. Та самая, которая помогает не сломаться, когда жизнь нагибает г(р)аком🙈 Помните, как в детстве мы могли часами играть в "Море волнуется раз", замирая в самых невероятных позах? Так вот, жизнь - это та же игра, только правила меняются каждые пять минут. И куда тут без гибкости?! Почему важно быть гибкой? 1. Муж сказал, что будет дома в 7, а пришёл в 9? Гибкость помогает не превратиться в вулкан, который взорвётся при появлении его на пороге. Вместо этого можно успеть почитать книгу, сделать маникюр, позвонить и порадовать родителей. 2. Ребёнок решил, что каша -не еда, а краска для стен. Гибкость позволяет увидеть в этом не катастрофу, а возможность для развития его творческого потенциала. Ну и заодно потренировать свои нервы🤣 3. На работе срочно нужно сделать то, что вы никогда раньше не делали? Гибкость помогает не взбеситься, а сказать: "Ну что ж, ещё один навык в копилку!" ❓️А теперь вопрос на засыпку: Как часто вы ловите себя на мысли, что всё должно быть идеально? Что план-это святое, а любое отклонение от него - катастрофа? Давайте признаем: жизнь- это не план, это импровизация. И чем гибче мы будем, тем проще нам будет танцевать под её музыку. И ещё один вопрос: Когда вы в последний раз смеялись над тем, что что-то пошло не так? Если давно, то, возможно, стоит попрактиковать гибкость не только в мыслях, но и в эмоциях. Ведь иногда лучший способ справиться с ситуацией- это просто посмеяться над ней. Так что, дорогие, давайте будем гибкими! Не только в спортзале, но и в жизни. Потому что, как говорится, "не мы такие, жизнь такая". И чем гибче мы будем, тем проще нам будет её тепло и крепко обнимать. А как вы справляетесь с неожиданностями? Делитесь в комментариях своими лайфхаками!

Знаешь, что самое интересное? 👇 Очереди за счастьем не существует! Никто не стоит в ней с номерком, который нужно получить заранее, записавшись предварительно в МФЦ или на ГосУслугах 😅 Никто сверху не раздаёт "бонусы и плюшки жизни" по весу или по расписанию. Всё, что нужно,-просто твоё решение. Решение быть счастливой здесь и сейчас. Брать от жизни все и даже больше. Ты заслуживаешь всего, о чём мечтаешь. И секрет в том, что ты можешь начать это чувствовать уже сегодня. Прямо сейчас. Не нужно ждать подходящего момента, идеальных обстоятельств или чьего-то разрешения. Ты сама создаёшь свою реальность. Просто скажи себе: "Я счастлива. Я достойна всего самого лучшего. Я беру от жизни всё, что она мне предлагает". И вот ты уже в потоке, где каждая минута наполнена радостью, благодарностью и осознанием, что ты-автор своей уникальной истории. Так что хватит ждать. Хватит откладывать. Твоя очередь наступила. И она всегда была твоей ПО ПРАВУ РОЖДЕНИЯ. Просто ты, возможно, не замечала, что очередь - это иллюзия. Ты уже в центре всего. Ты сама - центр всего. Осталось только протянуть руку или сделать первый маленький шаг. Ты готова? 💫 А если по каким-то причинам тебе страшно, не понятно, то ты всегда можешь написать свой вопрос мне в лс или в коммент-ях.

Танцы - это не про идеальные движения. Это про то, как ты двигаешься, даже когда все пошло в факап (не так) Факапы на танцах - это когда надо повертеть красиво ж.пой, а ты осознаешь, что у нее на этот вечер совершенно другие планы😅 Или когда ты пытаешься сделать грациозный поворот, а твое тело вдруг напоминает, что ты и грация потеряли друг друга давным давно.  И я для себя решила: Пусть я лучше буду выглядеть абсолютно счастливым пингвином на льду, потому что это все равно лучше, чем кисложопить дома красиво и ровно на диване. Так что, дорогие мои, если вы вдруг оказались в ситуации, когда ваш "па" больше похож на "ой, бл🤭я", просто помните: это не конец танца, это его начало. И, возможно, начало новой комедии🙈. А если серьезно, то факапы - это не повод сдаваться. Это повод научиться смеяться над собой, вставать и танцевать хореографию своей жизни дальше. Кто согласен? Дайте любой смайлик👇

Представьте: вы стоите в кругу людей, музыка заводит, ноги пускаются в пляс, а вокруг - такие же, как вы, с горящими глазами и улыбками до ушей. Знакомо? Если нет, вы явно пропускаете не только кайф, но и реальный способ увеличить свой дох💸од! Да да, я не оговорилась и вполне ещё в своем уме😅 *но это не точно! Групповые танцы - это не только про красоту, эмоции и здоровье, но и про день💸ги вот почему: 💃1. Танцы = уверенность = ден💸ьги. Когда вы танцуете в группе, вы учитесь и становитесь частью чего-то общего и большего. Вы перестаете бояться выглядеть глупо (потому что все вокруг такие же) и это прокачивает вашу УВЕРЕННОСТЬ и ХАРИЗМУ. А правильный замес <уверенности+харизмы> - это ключ к успешным переговорам, повышению зарплаты/чека и бОльшим продажам. Представьте, как вы заходите в кабинет к шефу походкой, словно только что сошли с танцпола. Он сразу поймет: этот человек знает себе цену! 😉 *продолжение следует... ❓️Вы уже встали с дивана, чтобы врубить любимый музон и подвигаться хотя бы в одного у себя дома? Если нет, то я иду к вам! Главное‼️ Запишись в лс или в коммент-ях. Помогу! Поставьте ❤️💃💸🔥 и я напишу продолжение. В комментариях прикрепила этот трек. Берите и 💃💃💃

Л А Й Ф Х А К для СУПЕРленивых, как Я🤣 Поставь ❤️ и подпиш✍️ись, чтобы быть на связи. Весна - это не только время, когда просыпается природа, но и отличный повод нам сделать то же самое.  Но если у вас, как и у меня, мысль о глобальных переменах вызывает желание залечь в спячку до лета, вот 3 лайфхака, которые помогут обновиться без лишних усилий.   🌱1. Разверните диван. Или хотя бы переставьте подушку😄  Серьезно, это работает! Когда вы меняете что-то в пространстве, мозг думает: "О, наконец-то что-то новенькое!" и начинает включаться по-новому.  Не нужно переезжать или делать ремонт (хотя кого я сейчас дурю?! Мой ремонт меня уже заждался🤦‍♀️) -  просто передвиньте вазон с кактусом в другой угол. Или повесьте постер (иногда его можно просто поставить), который год пылился в шкафу. Вы удивитесь, как это может встрепенуть и вдохновить.   ⚘️2. Начните с малого: смените пароли на гаджетах на "Весна2025" Психологический трюк: если вы каждый день будете вводить что-то позитивное, мозг начнет верить, что перемены УЖЕ здесь. А если вдруг забудете пароль, как я,- это обернется маленьким квестом.   🧘‍♀️3. Устройте "ленивую медитацию".   Сядьте на балконе или у окна, закройте глаза и просто слушайте звуки весны: пение птиц, капли дождя, соседку на 2ом этаже, которая отчитывает сына за невыполненные уроки (ахаха, намёк то поняли?😅). Даже 5 минут такого "ничегонеделания" помогут перезагрузить мозг.   И помните: весна - это не про то, чтобы стать другим человеком. Это про то, чтобы остаться собой, но с легким шлейфом свежести.  ‼️P.S. Если ничего не приходит в голову или не получается, вы знаете к кому можно обратиться в лс или в коммент-ты. Я на связи👋 ❓️А какой ваш самый простой способ почувствовать себя обновленным весной? Делитесь в комментариях👇вдруг ваш лайфхак станет чьим-то спасением!🫶

Моя йога вовсе не та, где все "сидят в лотосе" с видом того просветленного будды. Моя та, где ты вдруг понимаешь, что ноги у тебя как назло, супердлинные, когда надо срочно дотянуться до кончиков пальцев😄. Знаете, йога напоминает : наше тело - храм. Мой храм, правда, частенько напоминает руины после землетрясения🙈 Вот вы когда-нибудь пытались сделать "собаку мордой вниз", а вместо этого получали "щенок, упавший с дивана"? Я лично это проходила😅, но не свернула. А знаете, что самое прекрасное? Йога учит нас принимать себя настоящими сегодняшними.Даже если ваша "поза воина" больше напоминает "позу уставшего офисного планктона". Главное - практиковать с улыбкой и помнить, что все крутые йоги когда-то задавались тем же вопросом: "Как это вообще, возможно завернуться в такую форму?" Так что, если вы вдруг почувствовали, что в вашей жизни запахло аппатией, попробуйте йогу. В начале я уверена, вы зацените излюбленную всеми позу "трупа" ( она же шавасана). Это, кстати, единственная асана, в которой я точно профи- международник😉 Помните: йога-это не про то, чтобы стать идеальным. Это про то, чтобы быть здесь и сейчас. Даже если "здесь и сейчас" вы больше похожи на крендель, который давненько никто развязывал. Я как всегда за любое телоДвижение, чем за простой. Обращайтесь. Дам вашему кренделю волшебный пендель😄

С О С Т О Я Н И Е ❤️🔥💃🚀🙏 Я богиня! Я звезда! Я красотка! Везде! Во всем! Уже и навсегда! Эту формулу УСПЕХА надо просто принять, однажды, как аксиому. У меня есть техника, которая помогает моим Клиенткам быстро и легко прошить её в ДНК👌 ❓️Хочешь так же? Пи✍️ши мне в лс или в коммен-ты. И помни важное: твоё состояние влияет на все сферы жизни. Именно поэтому с ним надо разобраться в первую очередь. Я тебя жду.

Sos‼️ срочно нужны советы опытных👇 Друзья, как нам девочкам, сильно подальше, чем 18+ 😄, усилить гибкость? Мне очень надо! P.s. на йогу + на растяжку хожу 2 р в неделю. Что ещё делать то? 👇

Девочки, просто знайте это и будьте счастливы. Ну а вместо тысячи слов, пусть не только в этот прекрасный день, а каждый день с поводом и без, получайте доказательства ЛЮБВИ к вам самыми красивыми поступками. Всех обняла❤️⚘️ P.s. благодарю театр на Мельникова за шикарную постановку "Нотер Дам Де Пари" 🫶

Всего через 3 месяца лето,- наилюбимейшее время года большинства. Мы поменяем "резину" (одежду) на летнюю и будет видно, кто чем занимался в осенне зимний период. Статистика показывает, что количество сомобичевания и недовольства собой увеличивается у женщин из-за того, что они "не подтянулись к лету". И это очень сильно рикошетит на все сферы жизни. И на финан💸сы в том числе. Если вы недовольны собой- это ощущают все, даже если вы об этом молчите. Невербалика то делает свое дело. Помните: состояние - наше все! За 3 месяца можно сделать многое. За 3 месяца можно сделать невозможное. Присоединяйтесь к весеннему движу самоизменений к лучшему. Нас таких очень много. Это видно по наплыву клиентов в спортклуб каждую весну🌱 И не сдавайтесь💪А всего через 3 месяца будете собой гордится. Я проверяла. Неоднократно👌 Подпишитесь, чтобы получать порцию мотивации каждый день.

РАСЦВЕТАЙ каждый раз, как последний! Ради себя, для себя и во имя.  Подпишись на блог, я тебя точно замотивирую цвести и развиваться, сколько бы ни стукнуло!  Ведь у красоты и энергии нет возраста и они всегда в тренде. Весна время не только цвести. Сейчас "самое оно" начинать что-то новое, особенно если ты об этом давно думаешь! На-пример, начать свое дело или найти другую работу с более высокой должностью и 💸зп.  А если тебе не хватает смелости, энергии или просто нет понимания с чего начать, то пиш✍️и в комментариях "весна" и приходи ко мне на разбор после которого поймешь что сделать просто и в моменте, чтобы изменения к лучшему пришли в твою жизнь💫  

А вы знали что👇 увиденному мы верим больше, чем услышанному. Поэтому, если вы хотите что-то доказать человеку, то лучшее - это ему 1 раз показать, чем 100 раз рассказать.  Зная это свойство человеческой психики я призываю, на-пример, ограждать детей от лицезрения тяжелых для их возраста событий. Менее травмирующим для них будет просто узнать о таком событии, чем его увидеть.  Более того, крайне важно КАК ребенку это преподносить. Помните, тут важнее не ЧТО вы говорите, а КАК.  В древности гонца, приносящего плохие вести, вообще, казнили.  Пусть ваши дети лицезреют и впитывают все самое прекрасное и будут счастливы и здоровы. Это наша основная задача родителей. По всем вопросам можно обращаться в лс  или пис✍️ать в комментариях.