Как предупредить болезни позвоночника?
Здоровье позвоночника является ключом к здоровью всего организма, но сидячий образ жизни и неправильное положение тела могут привести к болям в спине и напряжению мышц. В этой статье мы рассмотрим 7 фактов о здоровье позвоночника и упражнения, которые помогут укрепить вашу осанку и избежать болей в спине. Факт 1: Правильное положение тела влияет на здоровье спины. Стоя или сидя, держите плечи опущенными, поднимите грудную клетку и затем опустите ее назад. Это поможет выровнять позвоночник и укрепить мышцы спины...