Сегодня я прошла обучение по пилатесу 10 часов работы, выяснилось что и у меня есть зажимы в теле над которыми нужно работать. Будем развиваться, учиться и работать в прекрасном месте.
ress.lear
2
подписчика
Валерия
Всё о физкультуре и здоровье .
Я преподаватель физической культуры и фитнес-тренер.
Валерия
Всё о физкультуре и здоровье .
Я преподаватель физической культуры и фитнес-тренер.
3 года назад
• Вы подписаны
Травмы в спорте. Что делать?
Восстановление организма после спортивных травм. Травма способна расстроить любого человека, а об атлетах и говорить нечего, для них это большая трагедия, так как нарушается ход тренировок, и останавливается прогресс. И когда для вас привычно быть на 100% в отличной форме, то тут даже небольшое болезненное ощущение в суставе плеча или кисти будет раздражать и не даст сконцентрироваться на тренировке. В этой статье вы узнаете, как правильно восстановить ваш организм после травм в короткие и сроки...
3 года назад
• Вы подписаны
Принципы рационального питания. Часть 3.
Правильное питание – прежде всего рациональное, сбалансированное питание. Что это значит? Под рациональным питанием понимают хорошо подобранный рацион, который отвечает индивидуальным особенностям организма, учитывает характер труда, половые и возрастные особенности, климатогеографические условия проживания. Концепция сбалансированного питания А.А. Покровского определяет пропорции отдельных пищевых веществ в рационе. Эти пропорции соответствуют ферментным наборам организма, отражают сумму обменных реакций и их химизм, лежащий в основе процессов жизнедеятельности. С понятием рационального питания неразрывно связано определение его физиологических норм...
3 года назад
• Вы подписаны
Принцип рационального питания. Часть 2.
Каждому человеку ясно, что еда является обязательным условием поддержания жизни и здоровья человека. В чем же заключаются ее функции? 1. В обеспечении организма человека энергией. Поэтому основы рационального питания обязательно учитывают энергетические затраты человека. И потребляемая пища должна восполнять их, но не более. Иначе излишки будут откладываться в виде жира. 2. С пищей должны поступать в организм вещества, которые используются им для строительства клеток. Это прежде всего белки, важны также минеральные вещества, жиры и углеводы. 3. Еще одной функцией питания является снабжение организма витаминами, необходимыми для производства некоторых ферментов и гормонов...
3 года назад
• Вы подписаны
Боли в спине. Причины и следствие.
Боль в спине в последние годы является одной из наиболее распространенных жалоб пациентов в неотложной медицине и на амбулаторных приемах. Такие боли являются не отдельной нозологической единицей, а клиническим проявлением целого ряда заболеваний. Особую серьезность этому симптому придает то, что зачастую при острой боли значительно ограничивается двигательная активность и снижается трудоспособность людей. Основной причиной возникновения болей в спине являются заболевания позвоночного столба,...
3 года назад
• Вы подписаны
Физическая активность. Основные факты.
Основные факты • Недостаточная физическая активность является четвертым по значимости фактором риска смерти в мире. • Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, таких как сердечнососудистые заболевания, рак и диабет. • Физическая активность имеет важные преимущества для здоровья и способствует профилактике неинфекционных заболеваний. • Каждый третий взрослый человек в мире недостаточно активен. Что такое физическая активность? ...
