Евгения Камышева

Контроль защитных механизмов или куда сливается жизненная энергия. Бессознательное — сложное составляющее нашей психики. Его содержание включает в себя всевозможные импульсы, намерения, побуждения, рациональные и интуитивные восприятия, обобщения и посылы. Одно погружается в бессознательное просто, чтобы на нашем «жестком диске» сохранялось достаточно свободного места, другое теряет свою эмоциональную энергию, третье, опускается в чуланы, став неинтересным или неактуальным, а есть и то, что прячется там из-за давление психических защит — нервная система сама решает, какую информацию допустить в сознание личности. Оберегательная функция или защитные механизмы ограждают личность человека от того, с чем психика не готова справится. Если этого не будет, человек утратит способность адаптироваться и обеспечивает уравновешивание психики. Если человек будет по тем или иным причинам все время сталкиваться с интенсивными переживаниями – то есть пребывать в постоянном сильном стрессе, то это представляет угрозу внутренних конфликтов, которые будут непременно отражены на органическом уровне и представлять угрозу всему организму. Психическая защита настроена свести до минимума отрицательные переживания, а порой и восприятие той информации, которую человек не в состоянии принять и обработать без перенапряжения.   Для этого и формируются множество различных психических защит. Но, благими намерениями… При психической перегрузке развиваются симптомы тревожного расстройства, диабет, депрессивное расстройство и много чего. Потому что, как правило, все сильные психические переживания, которые вытесняются и удерживаются вдали от осознания — это те переживания, которые случились с человеком, что называется «застав врасплох». То есть, когда человек был не готов и психика принимает это как: «Что с ним делать? Слаб человек — запрячу от него это подальше, и не будем говорить о том, с чем он, слабак не справился». Но это проблему не решает, а лишь позволяет сбежать от нее, по-детски прячась в свои ладошки. И, личность эта, уже готова переосмыслить и освободиться, однако напуганная психическая часть усердно сопротивляется: «Не тронь!» И поднимает табличку «Не влезай! Убьёт!» Сопротивляется, значит. Так, психика, во избежание повтора неприятных переживаний уводит сознание человека в сторону из инстинкта самосохранения. А потому, напряжение и страх не становятся меньшей интенсивности, они просто не осознаются. А страх, который не осознается превращается в тревожность, бессонницу, апатию, усталость. Человека в таком состоянии называют ленивым, а он не ленив. Все силы идут на неосознавание. Подробнее об этом и о возможности облегчить себе участь я рассказала в видео —>> youtu.be/...pyx

ЖЕЛАННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ И НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ — одно с другим связано и это нормально. Главное — знать и подготовиться. Любые перемены — это стресс и вызов, даже если они ведут к тому, чего мы хотели. И чем они масштабнее и резче, тем большие перегрузки испытывает наша психика. Возьмём переезд из маленького города в большой. Предположим даже, что у вас сразу есть хорошая работа и жильё на новом месте и что переезд был желанным. Но придётся заново ко всему привыкать: к шуму, к огромному количеству людей, к другим способам общения. Придётся учиться ориентироваться в транспортной системе, вырабатывать новые бытовые привычки, осваивать новые районы и улицы. Не бывает и перемен без потерь. Во время того же переезда мы теряем массу вещей: способность быстро ориентироваться (нас окружает новая местность), все привычные закоулки и дворы, любимую лавочку в парке и любимые маршруты прогулок, привычный вид из окна. В принципе, любые перемены можно сравнить с переездом: мы «переезжаем» в новую жизнь, на новую, неосвоенную территорию и вместе с этим теряем старое. Поэтому никогда нельзя сказать, что перемены приносят исключительно радость — даже если это давно спланированные и желанные перемены к лучшему. Потеря привычного — это самая настоящая утрата, и мы будем переживать её, как любую потерю: горевать, вспоминать, злиться и иногда даже сожалеть о принятом решении. Формирование новой идентичности — небыстрый процесс, а утратить старые представления о себе может быть довольно болезненно. Поэтому в начале каких-то этапов жизни — заключение брака, выход на работу, рождение ребёнка, увеличение достатка — человек может чувствовать себя растерянным, плохим и виноватым или думать, что он как будто что-то утратил. Как ни парадоксально, улучшение условий жизни может довольно сильно повышать тревожность у людей, которые раньше жили в постоянном стрессе. Для человека, долго жившего в тяжёлых условиях катастрофа становится привычной. Любое затишье воспринимается как небольшая «передышка» перед очередными несчастьями. И когда передышка затягивается, это вызывает тревогу — ведь сейчас должно случиться что-то плохое. Ну когда уже? Когда? Тревога эта бывает настолько невыносимой, что порой человек сам начинает создавать себе «ухудшенные» условия жизни: пропускать дедлайны, делать всё в последний момент, брать больше дел и обязательств, чем сможет выполнить, до последнего не ходить к врачам и тому подобное. А ещё очень часто улучшение жизни запускает отложенное горевание. Человек, который много лет жил в невыносимых условиях, попадает в лучшую обстановку и осознаёт, насколько ужасным было его прежнее существование. И если раньше она или он не могли позволить себе пожалеть себя или злиться на тех, кто причинял вред и боль, то теперь все эти чувства обрушиваются на человека. Со стороны это может выглядеть так, словно человек «бесится с жиру», непонятно чем недоволен: «Что ты ноешь, жизнь ведь наладилась!» Но чувства за прошлые годы остались и требуют какого-то разрешения. В книге «Вглядываясь в солнце: жизнь без страха смерти» Ирвин Ялом описывал свою клиентку, 52-летнюю медсестру, которая выросла в Гарлеме и в юности несколько лет принимала наркотики и занималась секс-работой. Эта женщина признавалась, что порой ностальгирует по жизни на улицах: «Жизнь была очень простой, изо дня в день всё было одно и то же: надо было просто выжить». Разумеется, это не значит, что героиня и люди, которые испытывают подобные чувства, действительно хотели бы вернуться в пережитый ад. Просто так устроена наша психика: иногда мы скучаем по определённости старой жизни даже, если она была очень тяжёлой. Дело в том, что деадаптация связана с одиночеством человека в самом себе. То есть его внутренняя жизнь влияет на его внешнюю. Научиться жить в сейчас и с тем, что есть — важный пункт адаптации. Для этого, необходимо «накачивать мышцы» психики. Что для этого нужно, я часто рассказываю на страницах своих акаунтов: YouTube https://youtuyoutube.com/...37_tps://www.iwww.instagram.com/...xkye-psihe-psiholog.pro

ВНУТРЕННИй ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ. ТЕНИ, ОТНИМАЮЩИЕ СИЛЫ личности или ВЛАСТЬ ПРОЕКЦИИ До поры осознания. Мы социализируемся и принимаем правила «игры» в социуме. Какие-то качества личности назначаются плохими, а какие-то хорошими. Чтобы человек мог быть «принят в стаю», во избежание отвержения и, в угоду требованиям, мы принимаем установки «правильного». Однако запретить не означает — освободить. То, что отвернуто начинает выбрасываться во внешний мир. С одной стороны, проекция — механизм защитный, а с другой — на это требуются силы. Энергия личностных качеств может угнетаться из-за того, что формирование защитных механизмов это непрерывный расход энергии. И на другие цели назревает дефицит — невротическая усталость, энергетическое истощение, burn out, астения. Предпочтение «остаться на диване» говорит о формировании установки, которая позволяет избежать ситуаций, в которой будет активизирован триггер защитного механизма. Что такое проекция и как она проявляется. Рассмотрим на примере волка и собаки. Предположим, что когда-то давно волк, для того, чтобы избежать голода и смерти от руки человека стал вести себя как собака. Так, это дикое животное трансформировалось в то, что мы сегодня знаем как собаку. Проекция, это если бы собака чувствовала в себе волчьи инстинкты и подавляла их. Однако, и в собаке может проснуться зверь, окажись она в странных для себя условиях. Началась бы реконструкция родовой памяти. Кроме этого, преследование волка может вызывать напряжение самой собаки. Так, собака проявляет нервозность и излишнюю агрессивность. В человеке такие проекции проявляются в паранойе. Бессознательно, скрыто, подобно тому, как волки преследуют стало бизонов — долго и скрыто эти психические структуры действуют хаотично. Осознав это, человек бы знал, что с ним происходит и с чем связаны его тревоги. А пока это глубинно (бессознательно), все эти части инкогнито создают процессы, из-за которых человек вынужден выводить их наружу: искать во вне и справляться «с ветряными мельницами». Так, проекция — это, когда внутренние преследователи извлекаются из бессознательного и размещаются во внешнем мире за счет ассоциативной линии памяти. То есть человек видит недруга, даже в несогласии друга, в усталом голосе читает безразличие, грубость и пылкие примирения — как проявление любви. На самом деле, человек оторван от реальности. Персонажи, действующие в проекции человека создают фантом реальности, игры его разума. Всё потому, что это энергетические совокупности. ОнИ реальны. В нИх реальная память. Но это неупорядоченные обрывки памяти. Хаос его личного опыта и опыта его предков. И вот эти энергетические совокупности, не проявленные в сознании, они населяют психику человека и часто проявляются в рисунках и сновидениях, оговорках, спонтанных реакциях и действиях, в сказках и мифах, которые он выбирает симпатичными для себя. Их трудно отследить, потому что человек, обладающий логикой любой алогизм может рационализировать и объяснить. Этим психика и занимается. Отсюда утечка энергии. Поглощение сил на эти «изысканные» процессы. Разумеется, для такой стратегии нужно проявить изобретательность, и обладать творческим воображением. Поэтому я, как аналитик слушаю и наблюдаю за всей цепочкой сказанного и полученного в жизни моего анализанта. Потому что это очень важно заметить и выявить как «воображаемые константы» создают глубинную борьбу внутри психики личности. Зачем это прояснять? Чтобы человек понял, что многое из того, что и как он чувствует и проживает — это то, что он сам делает с собой. Изменения к лучшему начинаются со слов: «Здравствуйте, мне нужна помощь» Telegram +31 6 57 53 69 87 WhatsApp & Viber +380997110979