Регрессивно -образная терапия

Почему жизненные сценарии работают? Сила аффирмаций. Сила родительского программирования. Если повторять человеку (особенно ребенку) что-то много раз, то он в это поверит, это станет частью его самого, его самооценки. Сила личного примера. Есть вещи более тонкие и менее осознаваемые. Например, модели поведения. Представьте, что вы целый год смотрите один и тот же спектакль, уже через месяц вы будете знать все роли наизусть. И если один из актеров на сцене забудет текс или заболеет, вы с легкостью его замените и с легкостью сыграете его роль. Антисценарий. Иногда человек принимает решение делать все наоборот, не так как родители. Часто это может приносить пользу, но тут важно помнить, что гораздо лучше жить не вопреки чему-то или кому-то и не по принципу «как-нибудь, лишь бы не так как у родителей», а соответственно ситуации. Можно ли изменить свой жизненный сценарий? Сценарий, как мы выяснили начинается с принятия решения в очень раннем возрасте, на основе данных, доступных в то время. Вы стали уже взрослым человеком, нужны вам ваши детские стратегии и решения? Не устарели ли они? Они сейчас приносят вам больше пользу или вред? Сценарий — это стратегия выживания, адаптации в определенных условиях. Это семейная обстановка, стиль воспитания, атмосфера в семье, родительские установки и предписания. Это влияние окружения, школы, друзей, культурной среды в которой рос человек. Можно слепо следовать своему сценарию, а можно принять новое решение и выйти из замкнутого круга. Первый шаг – это осознать свой сценарий, свои сюжетные линии. Второй шаг – это понять свои драйвера запускающие сценарий, тип сценарного процесса, свои ограничения, условия при которых он разворачивается и работает. Третий шаг – это «переписать» его заново или внести коррективы. Сценарный анализ - один из способов, помогающих человеку посмотреть на свою жизнь со стороны. Дальше каждый решает сам - нужно ему что-то менять или нет. Можно продолжать играть все ту же роль, если сценарий вполне устраивает, а можно взять на себя режиссерские функции - перестроить мизансцены, а то и вовсе поставить новый спектакль с другим сюжетом. При этом важно понимать, что для изменения своего сценария придется потрудиться, и именно от вашей готовности изменить свою жизнь зависит результат. Кому-то на это понадобиться много времени, кому-то меньше, но если есть желание и мотивация, то совершенно точно, любой сценарий можно изменить. Тем более на сегодняшний день у психологов в распоряжении имеется много разных инструментов, позволяющих достаточно за короткое время получить отличные результаты.

Жизненные сценарии Жизненные сценарии – это одно из интереснейших понятий в психологии. Вам кажется, что вы сами принимаете решения, вы осознанный свободный человек. Так ли это на самом деле? На самом деле мы все находимся в рамках своих сценариев, где примерно 80% все предопределено и только 20% - свобода воли. Наша свобода – это только свобода в рамках нашего сценария. Что такое жизненный сценарий Жизненный сценарий – постепенно реализующийся план жизни, сформированный в детстве. Он отражает установки, ценности, правила, которые внушили родители. Притом чаще это внушение происходит делом, а не словом, хотя сами родители не всегда это понимают. Жизненный сценарий требует корректировки в том случае, если препятствует развитию личности. Обычно это описывают как «злой рок», «клеймо неудачника», «рождение под несчастливой звездой», «мне попадаются одни негодяи», «меня прокляли», «на мне венец безбрачия», «это родовое проклятие» и т. д. На самом деле нет ни рока, ни судьбы, есть программа родителей, их образец, плотно засевший на бессознательном уровне. Сценарий жизни – это наш неосознанный план жизни. Это наши стратегии поведения, модели, когда и как нам себя вести, как реагировать на ту или иную ситуацию, какие решения принимать, какой выбор делать. Все эти модели поведения заблаговременно прописаны в нашем бессознательном. Мы сначала реагируем, потом думаем, почему так поступили? Хотите вы того или не хотите, но сценарий на глубинном уровне неумолимо ведет вас по своему пути. Если вы понимаете, что в вашей жизни что-то идет не так, и уж тем более, если замечаете повторяющиеся события, вы, как тот пони, все «бежит по кругу», вам хочется изменить это, выйти из замкнутого круга, то очень рекомендую обратить внимание на тему жизненных сценариев. У сценария может быть несколько сюжетных линий, они могут касаться вашего здоровья, финансового благополучия, межличностных отношений: родители-дети, муж-жена, я и друзья, коллеги. В сценарии могут быть заложены разные стратегии поведений: как выжить? Как справляться с трудностями? Избегания последствий поступков, ответственности, реагирования на те или иные события, участие в политике, социальная активность и т.д. Сценарий – это то же, что и судьба. От себя и судьбы не убежишь. Куда бы человек не уехал, себя он все равно возьмет с собой. В какой бы чудесной стране ни оказался, его сценарий будет с ним. Если у женщины сценарий быть женой алкоголика, то она даже в самой малопьющей стране найдет себе мужа- алкоголика. Если мужчина по сценарию «никогда» не достигает успеха, то и в жизни он его не достигнет. Понятие жизненного сценария было предложено известным психологом Эриком Берном. Он определил жизненный сценарий, как «неосознанный план жизни». Позже в книге «Что вы делаете после того, как сказали «привет», он дал более полное определение: «План жизни, который составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается последующими событиями и завершается так, как было предопределено с самого начала». Сценарий обусловлен не только внешними факторами вроде влияния родителей и окружающей среды, но и от характера и особенностей самого ребенка, его выбора, его темперамента и т.д. Иными словами, ребенок решает (часто ему помогают решить), каким будет план его жизни. Из этого следует, что даже воспитываясь в одних и тех же условиях, разные дети могут принять разные решения. В этом случае Берн приводил случай с двумя братьями, которым мать говорила, что оба они «кончат жизнь в психушке». Впоследствии, один из них стал пациентом лечебницы, другой стал психиатром. Сценарий начинает формироваться уже в раннем возрасте. Сначала формируется Я-концепция, ядро личности, базовые представления о себе, самоидентификация: кто я? Какой я? Я хороший или Я плохой? Затем формируется понимание других: Какие они? Они плохие или хорошие (имеются в виду значимые для малыша люди: мама, папа, родственники, няни и т.д), те, кто заботиться обо мне? От того, как они за ним ухаживают, т.е. удовлетворяя его базовые потребности, дают ему надежную опору для последующего познания мира, это позволяют ребенку

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО БЫСТРО СНИМАТЬ СТРЕССОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ? СТРЕСС. (от англ. stress — давление, напряжение) представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стрессовые состояния — это особые эмоциональные состояния, возникающие в ответ на экстремальные воздействия и требующие от человека мобилизации всех ресурсов организма, в том числе и нервно-психических сил. В психологии стресс - это чувство эмоционального напряжения и давления. Стресс - это разновидность психологической боли. Небольшое количество стресса может быть полезным, так как оно может улучшить спортивные результаты, мотивацию и реакцию на окружающую среду. В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой, световой, антропогенный и другие стрессы. Каким бы ни был стресс, «позитивным» или «негативным», эмоциональным или физическим, воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты. В психологии выделяют следующие виды стресса: физиологический и психологический. Психологический стресс подразделяют еще на два вида: эмоциональный и информационный. Физиологический стресс возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуре. Психологический стресс провоцируется ощущением угрозы, обидой, страхом, гневом и другими негативными эмоциями. Эмоциональный стресс представляет собой примерно то же, что и психологический.\ Причины и факторы, вызывающие стресс (психологи называют их стрессоры), разнообразны и многочисленны: перемены в жизни (каникулы, новая работа, брак, развод и т.д.); любая сильная эмоция; усталость; физическая травма, операция, заболевание; шум; резкие изменения температуры Стресс влияет на здоровье человека, потому что его физиологические реакции на ситуацию, которая вызвала стресс, приводят к изменениям в организме. Когда человек испытывает стресс, его организм выделяет большое количество гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны могут повлиять на различные системы и органы организма, такие как сердце, кровеносные сосуды, иммунная система, желудочно-кишечный тракт и дыхательная система. ПОЭТОМУ НА ПЕРВЫХ СТАДИЯХ СТРЕССА ОЧЕНЬ ВАЖНО ПРИБЕГНУТЬ РЕГРЕССИВНО -ОБРАЗНОЙ ТЕРАПИИ . ИМЕННО ЭТА ТЕРАПИЯ ПОМОЖЕТ ВАМ УБРАТЬ ВСЕ БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТРЕСС! +7 911694 44 48 Мастер регрессивно -образной терапии.

Кризис — это ситуация эмоционального и умственного стресса, тре-бующая значительного изменения представлений о мире и о себе за короткий промежуток времени. Зачастую подобный пересмотр представлений влечет за собой изменения в структуре личности. Эти изменения могут носить как позитивный, так и негативный характер. Психологический кризис — состояние, при котором невозможно дальнейшее функционирование личности в рамках прежней модели поведения, даже если она целиком устраивала данного человека. Понятие кризиса часто используется в психотерапии. Это кризисы психологического состояния людей, которые проявляются в стрессах, страхах, чувстве неуверенности . Существуют 4 основных признака психологического кризиса: 1.изменение отношения к другим появление дистанцированности, 2.потеря безопасности и опоры в жизни, 3.изменение чувства времени время бежит, жизнь проходит мимо, а я не успеваю жить 4.ощущение физического спада. Кроме основных признаков есть ещё и побочные — депрессия, недовольство своей жизнью, потеря работы или смысла жизни, утрата близких отношений . Кризисом называют трудную жизненную ситуацию, в которой базирующиеся на предыдущем опыте способы реагирования и модели поведения недостаточны или недейственны. «Это осознание того, что «дальше так, по-старому, жить нельзя, а как нужно по-новому, еще неизвестно», Какие бывают психологические кризисы? Поэтому выделяют следующие типы кризисов: возрастные кризисы личности; кризисы, связанные со здоровьем; кризисы развития; кризис приоритетов; кризис самостоятельности; кризис самореализации; кризис жизненного опыта. Г. Каплан описал четыре последовательные стадиикризиса: 1) первичный рост напряжения, стимулирующий привычные способы решения проблем; 2) дальнейший рост напряжения в условиях, когда эти способы оказываются безрезультатными; 3) еще большее увеличение напряжения, требующее мобилизации внешних и внутренних источников; 4) повышение тревоги и депрессии, чувства беспомощности и безнадежности, дезорганизация личности. Если вы узнали симптомы кризиса в своей сегодняшней ситуации,не ждите, что все само собой пройдет. Остроту кризисной ситуации сниме Регрессивно -образная терапия за один сеанс. И это проверенный факт!! запись на консультацию по телефону +79116944448 Ирина. Специалист по Регрессивно - образной терапии.

Роли взрослых детей алкоголиков Взросление в семье пьющих родителей может повлиять на само формирование личности. В попытке справиться с тяжелой ситуацией ребенок может примерять на себя определенные роли, которые проявляются в будущем. Рассмотрим наиболее частые из них. «Герой семьи» Ребенок берет на себя роль взрослого и выполняет родительские обязанности. Заботится о младших сестрах или братьях. Ухаживает за пьяными родителями. Может выступать в роли защитника при семейных скандалах с насилием. Такие дети лишены детства: берут на себя домашние хлопоты, рано начинают работать. «Герои семьи» нередко становятся успешными карьеристами. Они инициативны и ответственны, любят держать все под контролем. Но эти «бонусы» могут идти рука об руку со страхом потери контроля, болезненным перфекционизмом, выгоранием на фоне чрезмерных нагрузок. «Кто, если не я?» «Я должен!» «Без меня все развалится!» «Хочешь сделать хорошо – сделай сам!» «Я обязан решить проблему\позаботиться\защитить\обеспечить!»«Удобный ребенок» ВДА с этой моделью поведения тоже были рано лишены детства – вынуждены заниматься всеми домашними хлопотами, заботой о младших детях, работой. Но, в отличие от «героев семьи», они растут более покладистыми. Это происходит, когда пьющие родители продолжают выступать авторитетом – проявляют агрессию, подавляют, дают команды, играют роль домашних тиранов. В этом случае ребенок привыкает угождать, выполнять приказы, жертвовать своими интересами, подавлять желания. Он не проявляет инициативу, боится принимать самостоятельные решения. В будущем такие дети нередко страдают от своей «безотказности»: легко поддаются на манипуляции, вступают в абьюзивные и созависимые отношения. Я должен остаться после работы\подменить напарника\отказаться от отпуска! Нужно помочь человеку! Ну и что, что мне неудобно, а просьбы становятся все более частыми… Да, он меня бьет и кричит, но ведь любит! Да я и сама виновата… «Невидимка» Это модель поведения, в которой проявляется эскапизм. Ребенок убегает от суровой реальности в свой собственный мир. Много фантазирует, придумывает воображаемых друзей. А позже – уходит в мир увлечений. Это могут быть книги, музыка, рисование или любые другие хобби. Но проблема в том, что «невидимки» игнорируют окружающих или сторонятся их. Тихие и замкнутые дети, в школе они нередко становятся аутсайдерами и испытывают трудности в общении со сверстниками. В будущем эта проблема может усугубиться – «невидимкам» бывает тяжело знакомиться с новыми людьми и формировать тесные межличностные отношения. Источник: Яндекс-картинки «Скрытый агрессор» В некоторых случаях взрослые дети алкоголиков развивают в себе пассивно-агрессивные модели поведения. Подавленные негативные эмоции копятся и ищут выход, их не удается вылить в заботу, жертвенность или увлечения. Напрямую выразить обиду и злость тоже нельзя – опасно. В этом случае ребенок учится и привыкает выплескивать негативные эмоции иначе. Злобные шутки и сарказм, манипуляции, тонкое психологическое насилие, физическое насилие над более слабыми (младшие братья и сестры, сверстники, а в будущем – коллеги, любовные партнеры и собственные дети