Как похудеть и не тратить время зря, без изнурительных тренировок и диет.
Помните шейпинг или групповые занятия по фитнесу. Тогда все хотели похудеть и быть стройными как Синди Кроуфорд. И проводили часами в зале, махая ногами. Кто прошел, через это, понятно, что трудились долго, но результат был не очень удачным. Приходилось ходить и мучаться из-зо дня в день, вставая на весы не видеть результата. Конечно дело не только в нагрузке. С чего нужно начать если вы хотите похудеть? Конечно с вашей тарелки и понимания что происходит в вашем организме? Количество и качество...