Всего по немногу

Многие кто хочет начать заниматься укрепление своего тела не знают с чего начать, кто-то думает надо идти в спортзал и сразу заниматься с большими весами, а кто-то начинает с малого, и в этой статье я расскажу с чего же стоит начинать новичку чтобы безопасно и без травм начать тренироваться и дам лучшие упражнения с которых стоит начинать путь к здоровому образу жизни. В первую очередь начинать заниматься надо постепенно не нагружая своё тело большими весами, всего лучше подойдут тренировки с собственным весом, ниже приведены лучшие упражнения с собственным весом...

Для всех пост это сложное дело, многие не могут поститься по состоянию здоровья, а некоторые потому что не ходят, и многие священники говорят что поститься нужно, но по мере своих возможностей, и в этой статье я хочу рассказать про то, как же нужно поститься. Пост это дело добровольное, хочешь постись, хочешь не постись, но для верующего человека это важно. Пост это время не только когда ты отказываешься от определённого количества еды но и когда ты ограничиваешь себя во всём что приносит тебе удовольствие...