Уютный БАР

Привет, все подводят свои итоги года, я решила тоже вспомнить свой год, чтобы быть лучше в следующем, или хотя бы не стать хуже. Год начался с дней рождения рождений, особо не праздновали, или я просто не запомнила этого. В своем остром психическом состоянии сложно запоминать что либо. Вроде я опять не работала уже в это время, вышла на работу только весной, устроилась бариста в парк недалеко от дома. Работа не сложная, довольно быстро запомнила как что готовить. Людей было не много по этому принципе...

Привет, Мою прошлую статью я посвятила сну, в этот раз мы поговорим о питании. Диета всему голова Когда речь заходит о любых заболеваниях всегда вспоминаются и диеты. Даже при психическом заболевании очень важно поддерживать правильное питание. Во-первых с помощью питания можно поддерживать свою нервную систему получая нужные витамины и не только. В- вторых, такие заболевания как БАР могут сопровождаться и расстройством питания, булимией или анорексией. В моем случае булимией, я то не ем совсем, то переедаю в основном сладким...

Привет всем, я думаю многие кто столкнулся с БАР думают как можно поддерживать себя в нормальном состоянии без лекарств. Совсем отказаться от медикаментов не получится, но повысить эффективность терапии можно, и снизить дозы лекарств. Сон Многие психические заболевания сопровождаются расстройством сна. Почему сон так важен для нашего мозга? “От рождения все процессы в нашем организме согласованы со сменой дня и ночи. Такие колебания активности называют циркадными ритмами….Цикл сон-бодрствование регулируют циркадные гены с помощью гормонов...