50 GYM MOSCOW

EMS или классическая тренировка — что выбрать? Универсального ответа нет: всё зависит от ваших целей, уровня подготовки и привычного ритма жизни. В карточках рассказываем, кому стоит попробовать EMS, а в каких случаях лучше выбрать другой формат тренировок 🔍 Листайте и записывайтесь на EMS-тренировку через рецепцию 50 GYM ⚡️

Сегодня — силовая, завтра — бассейн. Или наоборот? 💪🏼🏊 Универсальной схемы нет: всё зависит от вашей цели и интенсивности тренировок. В карточках рассказываем, как сочетать зал и плавание, чтобы получать пользу от обоих форматов. Сохраняйте и составляйте свою тренировочную неделю 🖤

Месяц пилатеса на оборудовании: что может измениться? Стул для пилатеса, кадиллак и реформер позволяют тренеру точно подбирать нагрузку, учитывать уровень подготовки и постепенно усложнять упражнения. При регулярных занятиях уже через месяц вы можете заметить, что: ➖стало легче контролировать положение тела; ➖мышцы кора стали сильнее, а корпус — устойчивее; ➖движения стали более точными и скоординированными; ➖уменьшилось ощущение скованности; ➖появилась большая свобода и уверенность в движениях. Результат у каждого будет своим, но главное изменение — вы начинаете лучше чувствовать и понимать собственное тело. Хотите попробовать? Записывайтесь на персональные тренировки через рецепцию клуба 🙌🏽

Групповые тренировки 50 GYM: подберите направление под свою цель 🎯 В расписании клуба представлено более 50 групповых занятий. Чтобы вам было проще сориентироваться и выбрать подходящий формат, мы подготовили удобную навигацию 👉🏼 Листайте карточки, определяйтесь с направлением и записывайтесь на занятия в мобильном приложении @50gymmoscow 📲