Найти в Дзене
2 года назад

Бодибилдинг и фитнес: Путь к совершенству

Каждый из нас время от времени задумывается о своем здоровье и внешнем виде. Многим хочется выглядеть подтянутыми и сильными, и здесь на помощь приходит мир бодибилдинга и фитнеса. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты, которые помогут вам добиться успехов в этом увлекательном и полезном деле. Что выбрать: бодибилдинг или фитнес? Во-первых, важно понять разницу между бодибилдингом и Fitness. Бодибилдинг — это гораздо более специализированный подход, сосредотачивающийся на наращивании мышечной массы и формировании эстетичного тела...

3 года назад

Как есть меньше без подсчета калорий

В этой статье я начну описывать все известные мне рабочие лайфхаки, позволяющие уменьшить количество употребляемой пищей без подсчёта калорий. Для начала поделюсь своим представлением, что лежит в природе переедания. Итак, физиологический голод - это состояние при котором организм требует восполнение необходимых для жизни питательных веществ. Гедонистический голод - это стремление есть для получения удовольствия при отсутствии дефицита энергии. Чувствуете разницу? Есть пищу ради поддержания жизни или ради получения удовольствия. При этом производители кондитерских изделий, делают их всё вкуснее...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент