El’f

В конце концов, уход от своего обидчика - это выход из оскорбительных отношений. Это означает, что вы не принимаете абьюзера обратно. Это означает, что вы не позволяете ему или ей оправдываться. Иногда обидчик возвращается к жертве с гневом и резкими словами, но в других случаях они возвращаются с цветами и извинениями — последнее еще опаснее. Если абьюзеру удается вернуть жертву в свой дом, он снова контролирует ситуацию и может попытаться наказать жертву за уход. Если вы уходите, держитесь подальше...

К сожалению, первое, что делают многие насильники, - это лишают своих жертв поддержки, ослабляя их изоляцией. Таким образом, голос насильника становится единственным голосом в жизни жертвы. Не позволяйте этому случиться с вами — всем нам нужно, чтобы в нашей жизни было несколько человек, которые могли бы выполнять несколько ролей...

Это особенно важно, если у вас мало опыта работы или если ваш обидчик контролирует ваши финансы. Откладывайте все, что сможете, и складывайте в сумку на случай непредвиденных обстоятельств. Если у вас мало опыта работы или вы никогда не работали вне дома, возможно, будет разумно начать развивать некоторые профессиональные навыки, чтобы вы могли обеспечивать себя. Почитайте и начните подавать заявление, чтобы у вас был источник дохода после ухода...

Если вы состоите в отношениях с абьюзером, вы должны быть готовы уйти в любой момент. Вы можете сделать это, собрав на ночь аварийный пакет, в котором есть одежда, туалетные принадлежности, деньги, любые лекарства, которые вы можете принимать, и копии любых ключей, которые вам могут понадобиться. Возможно, вы также захотите сохранить папку с вашими юридическими документами, такими как свидетельство о рождении, паспорт, свидетельство о браке, ИНН, СНИЛС...

Насилие никогда не является виной жертвы. Осознание этого является ключом к выходу из ситуации оскорбления. Большинство людей сопротивляются переменам до тех пор, пока им не станет очень некомфортно в их нынешнем состоянии — обычно для этого требуется сильный толчок. Иногда этот толчок может принимать форму осознания. В этом случае жертва жестокого обращения должна прекратить оправдываться перед обидчиком. Независимо от того, насколько сильно вы можете думать, что “придираетесь”, или “раздражаете”,...

Первый шаг к выходу из оскорбительных отношений включает в себя простое признание факта насилия. Это сложнее, чем кажется. Видение может затуманиться, когда мы слишком близки к проблеме — иногда требуется на мгновение отступить назад, чтобы определить более тонкие формы насилия. При упоминании слова “насилие” большинство людей думают о физическом насилии, но это может быть нечто гораздо большее. Насилие может быть эмоциональным, принимающим форму унижения, запугивания, контролирующего поведения и деградации...

Злоупотребление может принимать различные формы в контексте отношений. Это может быть эмоциональным, финансовым, физическим или даже сексуальным, но, несмотря ни на что, никому никогда не придется терпеть это. Вашим романтическим партнером должен быть человек, которому вы доверяете больше всего в мире - тот, кто относится к вам с любовью и уважением. Но когда любовь и уважение переходят к боли и страданиям, пора уходить.  Однако проблема в том, что оставлять кого - то, кто готов причинить тебе боль, трудно и опасно...

Эмоциональный манипулятор сделает все, чтобы вывести вас из себя. Он возложит вину на вас, он заставит вас чувствовать себя сумасшедшим. Он мастер, когда дело доходит до игнорирования и, таким образом, причинения вам боли, притворяясь, что вы сделали что-то не так. Такое горячее и холодное поведение удерживает вас на эмоциональных американских горках, и никто не может кататься на этом слишком долго...

Один из самых ярких штрихов в портрете абьюзера - внезапные вспышки ярости, которые так же быстро сменяются благодушным настроением, как только негативные эмоции выплескиваются наружу. Хотя женщины также выступают в роли эмоциональных насильников, особенно когда речь идет о детях, пенсионерах или служащих, подавляющее большинство насильников в отношениях - мужчины. Статистика называет цифру 90%, и даже если подвергнуть сомнению ее данные, поскольку не каждая жертва жестокого обращения заявляет о себе, предвзятость оказывается значительной...

Кто такой Это человек, использующий критику, обвинения, газлайтинг, манипуляции, а иногда и физическую силу в целях контроля других людей. Абьюзером может оказаться кто угодно — родственник, друг, коллега, возлюбленный/возлюбленная, сосед по лестничной клетке...

Чек-лист: есть ли в вашей жизни абьюз Прежде всего вспомните, есть ли в вашей жизни люди, контакт с которыми провоцирует постоянное чувство вины, заставляет ощущать себя «плохим человеком», чьи потребности и переживания не заслуживают уважения? Если в памяти всплывают конкретные кандидатуры, то попробуйте оценить их поведение по отношению к вам, ответив на следующие вопросы: Если вы ответили «да» хотя бы на половину этих вопросов, вам стоит задуматься, не попали ли вы в дисфункциональные отношения с абьюзером...