Питание и здоровье.

ЗЕЛЁНЫЙ СУПЕР СМУЗИ. И н г р и д и е н т ы : Шпинат замороженный - 2 кубика или свежий 2 горсти.  Вода 100 мл.  1 спелый банан .  1/2 спелого авокадо.  Любимые свежие или замороженные ягоды 10-15 штук.  Семена льна или чиа - 2 чайные ложки. П р и г о т о в л е н и е : Шпинат измельчаем в блендере с водой, добавляем банан, авокадо и ягоды. Сверху посыпать семенами . Можно добавлять и укроп и кинзу, яблоки, груши, киви. Фантазируем ,но сахар и сиропы не добавляем. Бомба из витаминов и клетчатки, прекрасно насыщает, повышает иммунитет, помогает организму в процессах детоксикации, улучшает цвет лица, качество кожи и волос при регулярном употреблении.