Помощь и поддержка психолога

Прошел почти год с того момента, как я в последний раз сюда заходила....увидела это и вдруг захотелось поделиться 💖

Для меня декабрь самый волшебный месяц в году❄️✨️❄️ С одной стороны-это первый месяц начала календарной зимы, с другой-последний месяц уходящего года, с одной стороны-ожидание начала чего-то нового и построение планов на будующий год, с другой-подведение итогов и переосмысление того, что было сделано ( ну или не сделано)... А еще декабрь это преддверие самого любимого праздника и ожидания чуда✨️✨️✨️ А что "декабрь" для вас?

Страх перед неопределенностью знаком человечеству с незапамятных времен. Но если в древние времена этот страх был обусловлен реальной опасностью, например, древнего человека пугала темнота в которой скрывалось множество диких хищников, то в настоящее время страх перед неопределенностью и неизвестностью в большинстве случаев продукт человеческих фантазий, за которыми не стоит реальная угроза. И если раньше речь шла о потере жизни, то сейчас мы боимся потерять финансовое состояние и привычный образ жизни. Неизвестность страшит больше неизбежности чего-то плохо, потому что она может сулить что-то совсем ужасное и тогда страх может практически сковывать и лишать нас внутренних ресурсов, истощает организм. Вот почему так важно знать способы как можно справиться со страхом неопределенности. Во-первых - постарайтесь сосредоточиться непосредственно на том, что происходит в вашей сегодняшней жизни, то, что называется «здесь и сейчас». Во-вторых поработайте над собственной самооценкой. Ведь одной из причин страха перед неопределенностью является неуверенность в том, что человек сможет преодолеть трудности. В-третьих – постарайтесь принять как факт, что предсказать будущее невозможно и научитесь отпускать контроль. Потребность все контролировать строится на ошибочном убеждении, что мир опасен. Часто, чтобы появились новые возможности, достаточно просто начать действовать, решая проблемы по мере их поступления, невзирая на крушение тщательно разработанных планов. Кроме всего перечисленного можно проанализировать различные сценарии предстоящих событий в их самом наихудшем варианте и тем самым в них исчезнет неопределенность и снизится уровень тревоги и стресса. И напоследок хочется посоветовать всегда и во всем стараться находить положительные моменты и позитивные эмоции.

Порой за страхом неопределенности скрываются счастливые моменты жизни и чтобы их прожить всего лишь надо сделать шаг...

Продолжение: Моя любимая мама сказала, что я сильная и сама со всем справлюсь, а «мальчики»-алкоголики без нее погибнут, поэтому я могу либо поехать с ними в Таганрог и продолжать жить в этом аду, либо вернуться на Камчатку в ипотечную квартиру без моей доли от продажи этой квартиры, т.к. моя часть денег нужна была им для комфортной жизни. Не буду описывать весь кошмар, происходивший в то время, и какие материнские проклятия сыпались на мою голову за то, что я все же забрала свою долю и погасила ипотеку. И вот, казалось бы, наступил подходящий момент для изменения своей жизни: у меня больше не было жилья в этом городе, не было поддержки в лице мамы, я могла продать квартиру на Камчатке и начать жизнь с чистого листа, как мечтала, НО нет…Я не могла решиться, ведь неизвестно, что получится…Я сняла квартиру и теперь 50% от зарплаты платила за аренду, держалась за работу, детенышек продолжал ходить в детский сад и появилась доп. проблема, т.к. я работала 2/2, в выходные и праздничные тоже, пришлось решать вопрос куда пристроить его на эти дни. Вообщем жизнь продолжала «закручивать гайки», чтобы я решилась сделать шаг в неопределенность, а я в очередной раз цеплялась за знакомое и привычное, у меня оставалась работа и город, в котором прошло мое детство и юность. Последней каплей стало увольнение с работы из-за возрастного ценза, хозяин хотел видеть на моей должности 20 летнюю смазливую куколку. Последний камешек из фундамента мнимой стабильности был выбит и меня сковал жуткий страх от того, что привычного пространства больше не существует, а что впереди неизвестно и не совсем понятно. И именно в тот момент рассеялись страхи и начался путь к моей сегодняшней счастливой жизни. А ведь если бы я сделала этот шаг намного раньше, осознавая, что неизвестнось – это всегда возможность для чего-то нового, то этот путь начался бы более легко и радостно. #психологияжизни #страхнеопределенности #разговордуши #жизньпрекрасна #всёвозможно #счастьеесть #помощьпсихолога #гештальттерапия #новыевозможности #психологиядуши

А у вас так бывало, вот вроде бы понимаете, что пора двигаться вперед, пора менять свою жизнь и даже видите путь, по которому стоит двигаться и множество открывающихся возможностей, но….И все остается по-прежнему. Вот и я очень долго тормозила себя различными «НО» и изо всех сил цеплялась за мнимую стабильность. И даже тогда, когда обстоятельства стали складываться таким образом, что изменения стали неизбежны, я до последнего старалась удержаться в привычном образе жизни. В то время мне было уже 45лет и я, имея на руках 3-х летнего внука, квартиру в ипотеке на Камчатке, среднеспециальное педагогическое образование(учитель начальных классов) и два полноценных высших (ДВГУПС по специальности «Менеджмент.Управление персоналом» и КГУим.Витуса Беренга по специальности «Психолог. Преподаватель психологии», проживала на Сахалине в одной квартире вместе с моей мамой и двумя великовозрастными братьями(31г. и 41г.,которые уходили в запой при каждой возможности) и работала администратором в центре эстетической медицины и косметологии. И в тот момент мне казалось, что вот еще немного поживу так и начну все менять, еще немножко, еще чуть-чуть…Вроде внучек устроен в хороший детский сад, мне нравилась моя работа, я имела возможность не только поддерживать свою внешность, но и практиковаться в своей любимой психологии, и получала не только приличную зарплату, но и удовольствие от общения с людьми. А еще, как мне тогда казалось, я была нужна своей пожилой маме, чтобы поддерживать ее. При этом я уже давно мечтала переехать в другой регион и жить в собственной квартире, и не видеть пьяных физиономий по утрам на кухне, и оградить ребенка от этого зрелища, и в удовольствие заниматься психологией. Необходимо уточнить, что возможности для этого были, но я никак не могла решиться. Не могла решиться потому, что вроде бы здесь и сейчас все совсем не идеально, но привычно и знакомо, и я умею с этим обращаться, научилась со многим справляться, и примерно знаю чего ожидать завтра. А в перспективе изменить ситуацию и приблизиться к мечте столько неопределенности, неизвестно как все сложится, непонятно, что получится? И не известно сколько времени я бы еще потеряла, если бы ситуация не стала меняться сама по себе. Сначала нашелся покупатель на нашу 5-ти комнатную квартиру, которую мы не могли продать уже лет 10, да и особо этим не занимались. Это был первый «камешек», выбитый из фундамента моей мнимой стабильности. В след за этим, когда стал вопрос о том, каким образом мы будем разъезжаться (до этого момента мама всегда говорила, что будет жить со мной) и делить доли в квартире (квартира была получена от государства давным-давно на всех детей, а нас у мамы 5чел.), вылетел следующий «камешек»... ( продолжение следует)

Опубликовано фото