Движение это жизнь.

6 СОВЕТОВ У вас нет свободного времени , плотный график? На вас лежит большая профессиональная и семейная ответственность. Однако вы знаете о пользе физических упражнений и не хотите прекращать их делать. Но когда приходит время это сделать, просто не хочется. В этой статье мы покажем вам, как заниматься спортом, когда у вас нет времени. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ, СДЕЛАЙТЕ ЭТО РУТИНОЙ. Удивительно, но люди, которые занимаются спортом каждый день, часто не осознают, как мало времени им остается на тренировки...

Для начала определись, что для тебя более приоритетно. Ты хочешь стать большим и сильным? Тогда отправляйся в тренажерный зал, или, как говорят в народе, в «качалку». Поработав со штангой, гантелями, блоками и прочими тренажерами, сам не заметишь, как станешь гораздо более сильным, выносливым и привлекательным. При этом не брезгуй помощью тренера и опытных товарищей, дабы не терять время впустую, занимаясь непонятно чем. И не дай комплексам и страхам взять над тобой верх, помни, что Шварценеггер тоже когда-то был маленьким и щуплым...

Многие люди любят прославлять победы на игровом поле, болеть за любимые команды, заниматься спортом. Но вот вопрос. Стоит ли нам быть настолько одержимыми спортом? Действительно ли занятия спортом так полезны для нас, как нам кажется, или это просто веселье для того чтобы потешить своего внутреннего ребенка. Что может сказать наука? Прежде всего, общепризнано, что упражнения полезны для нашего тела и ума, и это чистая правда. Физические упражнения, особенно в молодом возрасте, приносят массу...

Как сидячий образ жизни разрушает наше здоровье и что с этим делать. Мы в современном мире уже настолько привыкли к сидячему образу жизни, что нам кажется нормальным утром посидеть за компьютером, затем сидя позавтракать, сидя приехать на работу и посидеть там до вечера, а перед сном устроиться перед телевизором. В большинстве развитых стран люди проводят не менее 10 часов в положении сидя. Но так было не всегда. Еще 100 лет назад ни один человек не проводил столько времени за диваном, а наши давние предки сидели от силы всего пару часов...