Найти тему
Искусство отдыхать
Тема про work-life balance не теряет свой актуальности. И в запросах к психотерапевту звучит довольно-таки часто.   Причин неумения соблюдать этот баланс несколько:  В первую очередь, установка «нельзя ничего не делать» и, как следствие, для хоть каких-то перерывов используются еда, курение, зависание в соцсетях.  Эти занятия легитимизируют «отдых». Но по сути, это не отдых, а перерыв в работе.  Вторая, нечувствительность в моменте. У большинства из нас плохо настроены внутренние радары на усталость. Усталость - это когда я валюсь с ног, все что до этого - это детский лепет.   Соответственно, отдых случается когда уже в минусовом уровне...
1 год назад
🎥 Чебурашка🎥старое доброе теплое. Давайте еще один пост про искусство глазами психолога 😉 На Чебурашку я пошла со своими племянницами 15-ти и 12-ти лет. Я люблю ходить в кино в компании, чтоб потом можно было обсудить и осмыслить. Кино из развлечения превращается в досуг, когда мы осмысляем полученную информацию, проживаем и рефлексируем свои чувства. Обсуждение фильма - это не пересказ и не просто оценка понравилось/не понравилось, а погружение в глубины и смыслы. Ниже вопросы, которые мы с девчонками обсуждали. 1. Что понравилось, что не понравилось?! 2. Разобрали каждого героя: каким он был в начале фильма, с какими трудностями ему пришлось столкнуться, каким он стал?! 3. Кому из героев ты персонально симпатизируешь и почему?! 4. Какой эпизод тебя впечатлил больше всего?! И чем именно. 5. Чем ты схож с героями?? 6. Мотивы какого поступка тебе трудно понять?? 7. Как тебе кажестя, как может продолжаться эта история?! 8. Придумай свое продолжение этой истории. Для меня фильм о том, что нельзя исправить прошлое, но не смотря на это, можно получить себе хорошее настоящее. И еще о том, что злость - это всегда дефицит любви. Очень напитались эстетикой, шикарно снято. Рекомендую всем от мало до велика ❤️
2 года назад
👁 Что посмотреть👁 Неожиданно появилась новая рубрика: искусство глазами психолога. На днях закончила смотреть российский сериал Шифр и меня бомбит уже не первый день. Сразу скажу, в общем и целом сериал мне понравился, много ностальгических элементов: от звонков по домашнему телефону до пионерских галстуков. Краткое содержание: на дворе - конец 50-х годов. Главные героини - 4 женщины, работавшие во время войны в ГРУ. Война закончилась и они стали «обычными» женщинами. Но мозги нужно куда-то девать, и они все время норовят помочь МУРу в расследованиях и делают это весьма успешно. Я хорошо помню правило, что нельзя мерить прошлое современной этикой. Однако, мозг не может этого не делать. От чего триггерило: Триггер номер раз: Умнейшие женщины работают на таких должностях, где их мозг не восстребован. Рассказать никому, даже мужьям, они о своих былых подвигах не могут, ибо ГосТайна. Мужчины весь сериал им велят знать свое место, а также уметь реализовываться в домашнем хозяйстве 🤪😤 Феминизм - нет не слышали. Хотя со временем Клары Цеткин и Розы Люксембург прошёл не один десяток лет. Триггер номер два: Тонны людей, которые только тем и занимаются, что суют нос в чужую жизнь. И это прям боль того времени, нужно было все время «бдить» за соседом. Откуда ноги растут понятно, но как же сейчас, сквозь психологическую призму в видно, что больше всех нос в чужую жизнь суют те, у кого нет своей. Суют, комментируют, дают советы как жить. Такой допотопный предвестник соцсетей, только масштаб ограничивается коммуналками и дворами))) Личные границы - нет не слышали. Триггер номер три: «Мама плохого не посоветует». Большинство мам, те которые уже мамы взрослых детей, часто в силу совместного проживания активно руководят жизнью своих взрослых детей и великовозрастные дети 35-40 лет, в большинстве случаев, даже не пытаются возражать. Сепарация - нет не слышали. Я прям как представила, сейчас со своим мировозрением оказаться в том времени, так меня бы и порвало там на сотни маленьких бобиков. В итоге, получилось не только развлечение, но и хороший повод для рефлексии. PS Вчера сходили на Чебурашку, расскажу в следующих постах 😍 Тег для этого вида контента будет #психологиявискусстве
2 года назад