Ваня Шинкоренко

С Добрым утром! Я понял наслаждение жизни🌈 Сегодня проснулся от прекрасного голоса моей любви. На столе стыл вкусный завтрак в виде омлета с зеленью и свеже варенный кофе. За приятной беседой мы употребили все что было на столе, закончили горьким шоколадом, это единственное что было горькое утром.😅 Радость в простом, цвета в глазах заиграли и день пройдет прекрасно, что бы не случилось. ☀️🪷

Сегодня перед отходом ко сну пришла идея: почему бы не создать граффити-выставки для всеобщего показа без порчи имущества и с возможностью свободного самовыражения художника. Не просто показ на холсте или через 3D полотна, а проецирование реальных картин с помощью новых технологий на заборы, здания и так далее. Если воплотить эту идею в жизнь, можно извлечь много плюсов для государства и общества, а также показать другой взгляд на проблемы. Эта идея предполагает безопасное пространство для авторов без ограничения во времени и без угрозы уголовного или административного преследования. Преимущества этой инициативы: - Государство может использовать бесплатные идеи без лишних затрат бюджета. Соцопросы зачастую неэффективны. - Люди могут вдохновляться и делать город и страну лучше. - Меньше испорченного имущества, от заборов до фасадов архитектурных зданий. - Новые таланты смогут проявиться, обогащая культуру. - Пример для других стран, где эта культура развита. Кто заинтересован этой темой, можете написать мне в комментарии и можем провести весьма увлекательную дискуссию и даже подумать как воплотить данную идею в жизнь.

Проживание всех эмоций — это ключ к полноценной жизни. Эмоции, как положительные, так и отрицательные, играют важную роль в нашем развитии и самопознании. Подавление чувств может привести к стрессу и эмоциональному выгоранию. Радость и грусть, гнев и спокойствие — все они учат нас чему-то важному и помогают адаптироваться к жизни. Проживая каждую эмоцию, мы обретаем способность лучше понимать себя и окружающих, улучшая наши отношения и качество жизни в целом. Это помогает развивать эмоциональный интеллект — способность осознавать свои чувства и правильно их выражать. Важно помнить, что все эмоции временные и естественные. Позвольте себе чувствовать, осознавать и изучать их, это делает нас людьми. Хотелось бы добавить, что сценаристы мультфильма Головоломка данную тему предоставили в полном цвете во второй части. Огромная благодарность команде Pixar за данный шедевр!

Спать голым может предложить несколько преимуществ: 1. Регуляция температуры: Отсутствие одежды позволяет телу лучше регулировать температуру, что способствует более глубокому сну. 2. Улучшение качества сна: Исследования показывают, что поддержание более низкой температуры тела может способствовать более глубоким фазам сна. 3. Здоровье кожи: Кожа лучше "дышит", что может предотвратить появление раздражений или инфекций. 4. Снижение уровня стресса: Сон без одежды способствует выработке окситоцина, гормона, снижающего стресс и тревожность. 5. Поддержка циркуляции: Отсутствие резинки и тесной одежды улучшает кровообращение. 6. Повышение уверенности: Чувство комфорта с собственным телом может повысить самооценку. Спать голым — это личный выбор, и важно учитывать личные предпочтения и комфорт.

Польза Дневного Сна Дневной сон, или короткий перерыв на отдых в течение дня, может приносить множество положительных эффектов для нашего здоровья и общего самочувствия. Вот несколько причин, почему дневной сон стоит включить в ваш день: 1. Улучшение когнитивных функций: Короткий дневной сон может помочь улучшить память, внимание и концентрацию. Он способствует восстановлению мозговой активности, что помогает лучше запоминать новую информацию и выполнять задачи более эффективно. 2. Повышение настроения: Небольшая дрема может значительно улучшить ваше настроение. Сон помогает снизить уровень стресса и увеличить уровень серотонина – гормона счастья, что делает нас более позитивными и устойчивыми к повседневным стрессам. 3. Восстановление энергии: Даже 20-30 минут дневного сна могут помочь восстановить уровень энергии и увеличить продуктивность. Это особенно полезно, если вы не выспались ночью или переживаете повышенные нагрузки в течение дня. 4. Повышение креативности: Исследования показывают, что дневной сон способствует развитию креативного мышления, помогая нашему мозгу находить альтернативные решения и генерировать новые идеи. 5. Замедление процесса старения: Регулярные короткие перерывы на сон могут положительно влиять на ваше общее физическое и психическое здоровье, способствуя улучшению состояния кожи, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшению метаболизма. Помните, что для получения всех этих преимуществ, дневной сон не должен быть слишком долгим – оптимальная продолжительность составляет около 20-30 минут. Долгий сон может привести к инерции сна, которая сопровождается чувством сонливости и дезориентации после пробуждения.