128bpm - студия танцев и фитнеса

Тренировки с пользой для души или тела? Но что, если наша студия — это настоящий match в мире фитнеса, где с легкостью можно обрести баланс между заботой о себе и яркой жизнью? В нашей студии 25+ направлений танцев и фитнеса. Профессиональные тренеры помогут освоить любое направление с нуля и, наоборот, улучшить ваши навыки, если вы давно хотели прогрессировать. Дерзкий, драйвовый hip-hop, женственный и пластичный high heels, раскрепощенный и чувственный strip или осознанная techno-yoga и интенсивный...

Эва Севрюкова – Тренер студии танцев и фитнеса 128bpm, преподаёт хатха-йогу, tecnho-yoga и медитации __________________________________ Если вы уже посещаете наши студии, то наверняка знакомы с Эвой, нашим тренером, которая практикует йогу более 9 лет. Интерес и возможности своего тела — вот что сподвигло Эву к изучению йоги после того, как она увидела ширшасану (стойку на голове). Но со временем «спортивный интерес» перерос в нечто большее, в то, что нельзя ощутить сразу. __________________________________...

Танцы или фитнес? Почему стоит не выбирать, а комбинировать. Зачем нужны занятия фитнесом, если я уже хожу на танцы, и наоборот? Давайте разберемся, почему танцы и фитнес — это ключ к идеальному телу, женской энергии и сохранению здоровья. Большинство девушек стремятся к классной форме, изнуряя себя тяжелыми и малоэффективными тренировками. Они проводят часы в скучных залах с белыми стенами, пытаясь добиться желаемого результата. Вес, диеты, упражнения — все это становится ношей, которая негативно влияет не только на тело, но и наше mental health...

«Girls, давайте разберемся: как составить идеальный план тренировок и почему релакс после интенсивов — это маст-хэв».– Софья Демеш, автор статьи. Тренер студии танцев и фитнеса 128bpm по направлениям pilates и modern ballet. Во-первых, запомните мантру 128bpm — уделяйте столько же внимания восстановлению, сколько вы уделяете своей ежедневной skin care routine. Успех любой тренировочной программы зависит от того, как ваш организм восстанавливается после физической активности. Если тело не будет восстанавливаться, то ваш прогресс может замедлиться...

Тренировки в 128bpm отличаются от других особым настроением и уникальной атмосферой. Они разработаны фаундером студии совместно с тренерами -и это ещё одна наша сильная сторона. Всё для того, чтобы ты заметила результат уже после первой тренировки. Многие думают, что для крутой фигуры нужно «потеть» в зале, делать силовые упражнения с огромными весами и тренироваться на износ изо дня в день. А ещё, садиться на диету и постоянно страдать. Мы развеиваем мифы о том, как добиться идеальной формы. В нашей...

Истории наших клиенток о том, как танцы и фитнес помогли им раскрыть в себе новые стороны и круто повернуть жизнь в лучшем направлении. Мы — больше, чем студии танцев и фитнеса. Наша философия свободы и удовольствия отражается везде: сами студии, большое комьюнити, события, наша философия. Всё это изменило жизнь многих. С нами сердце каждой начинает биться чаще. Девушки из 128bpm community решили рассказать вам о том, как возможно привнести кардинальные перемены в свою жизнь, просто начав ходить на танцы и фитнес...

«128bpm - больше, чем студия танцев и фитнеса. Проект про огромную миссию, смыслы и философию. Бизнес не ради бизнеса, а ради людей и про душу, таких единицы». - Мария, founder of 128bpm. Я занималась танцами всю свою жизнь с 3х лет, сутками напролёт, параллельно с учебой и работой. Но в меня не верили и говорили , что «танцы это не серьёзно». А я знала, что эту энергию нельзя убивать в себе и что смогу доказать, что танцы — это мастхэв для каждой девушки: ее реализации, поиска себя и своей внутренней силы...