128bpm - студия танцев и фитнеса

«Вот похудею — тогда приду.» «Сначала научусь двигаться дома.» «Наверное, уже поздно начинать.» «У меня вообще нет чувства ритма.» Если хоть одна из этих мыслей звучала у вас в голове — вы не одни. Почему-то нам кажется, что на первое занятие нужно прийти уже подготовленными. Быть пластичными, уверенными в себе, не бояться зеркал и точно знать, что делать. Но правда в том, что почти никто не приходит таким. Многие думают, что танцы — это про растяжку, координацию или сложные связки. На самом деле самое сложное начинается еще до первого занятия...

«Я не хочу тягать железо — стану слишком накачанной». Наверняка вы хотя бы раз слышали эту фразу от подруги или сами так думали. Из-за этого многие девушки делают выбор в пользу только пилатеса, растяжки или кардио, полностью исключая силовые тренировки. Спойлер: бояться их точно не стоит :) Более того, силовые тренировки — это не про «огромные мышцы». Это один из самых важных инструментов для здоровья, сильного тела и хорошего самочувствия. Давайте начнем с главного⚡️ Женский организм физиологически отличается от мужского...

Тренировки с пользой для души или тела? Но что, если наша студия — это настоящий match в мире фитнеса, где с легкостью можно обрести баланс между заботой о себе и яркой жизнью? В нашей студии 25+ направлений танцев и фитнеса. Профессиональные тренеры помогут освоить любое направление с нуля и, наоборот, улучшить ваши навыки, если вы давно хотели прогрессировать. Дерзкий, драйвовый hip-hop, женственный и пластичный high heels, раскрепощенный и чувственный strip или осознанная techno-yoga и интенсивный...

Эва Севрюкова – Тренер студии танцев и фитнеса 128bpm, преподаёт хатха-йогу, tecnho-yoga и медитации __________________________________ Если вы уже посещаете наши студии, то наверняка знакомы с Эвой, нашим тренером, которая практикует йогу более 9 лет. Интерес и возможности своего тела — вот что сподвигло Эву к изучению йоги после того, как она увидела ширшасану (стойку на голове). Но со временем «спортивный интерес» перерос в нечто большее, в то, что нельзя ощутить сразу. __________________________________...

Танцы или фитнес? Почему стоит не выбирать, а комбинировать. Зачем нужны занятия фитнесом, если я уже хожу на танцы, и наоборот? Давайте разберемся, почему танцы и фитнес — это ключ к идеальному телу, женской энергии и сохранению здоровья. Большинство девушек стремятся к классной форме, изнуряя себя тяжелыми и малоэффективными тренировками. Они проводят часы в скучных залах с белыми стенами, пытаясь добиться желаемого результата. Вес, диеты, упражнения — все это становится ношей, которая негативно влияет не только на тело, но и наше mental health...