САМЫЙ ПОЛНЫЙ ГАЙД ПРО СОН
● 10 ПОЛЕЗНЫХ СТРАТЕГИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА СНА Каждая из описанных ниже стратегий уже сама по себе может сильно улучшить ваш сон, однако сочетание их - даст намного более Сильный эффект. Можете относиться к ним так: как будто-то применение для себя каждого пункта добавляет вам +5% к повышению качества СНА. Но будьте гибкими – – НЕ превращайте их в правила, которые якобы всегда должны соблюдаться! НО экспериментируйте – адаптируйте и модифицируйте эти советы под себя, и наблюдайте, как со временем изменяется качество вашего сна И ЖИЗНИ! Вначале, опишу самую суть - кратко: Для хорошего...