Как управлять эмоциями
Бесконечное количество информации, которую мы получаем ежедневно и которой делимся друг с другом, заставляет наш мозг работать на износ. Мы находимся в состоянии постоянного перегруза, часто чувствуем сильный стресс, усталость и раздражение. В связи с этим, очень важно научиться эффективно управлять своими эмоциями и состоянием психологического комфорта. В данной статье я расскажу о методах управления своими эмоциями и рекомендациях специалистов на эту тему. Необходимо понимать, что эмоции - это не что иное, как реакция на переживаемые эмоциональные или физические события...