Татьянин день

Вот такая огромная получилась моя картина! Очень красивая правда!

Готовимся к Пасхе: Начинать уборку буду с самых трудоемких и неприятных мест,это конечно кухня,туз, ванная. На кухне замочу грязную посуду в горячей воде с моющим средством , за это время протру все шкафчики и сам процесс мытья пройдет быстро и не заметно. В ванной комнате, напущу пару от горячей воды, так легче станет протирать стены, окна и зеркала сбрызну спреем для мытья окон, затем пройдусь специальным резиновым скребком- и все! Кроме уборки обязательно повесить свежие полотенца, а в мыльницу новый кусочек мыла.

Вышивка! Продолжаю картину , крестик за крестиком, каждый День по чуть-чуть, медленными шажками!

Мое хобби вышивка! Уже 8 лет , как я начала вышивать. И меня это вдохновляет , не всегда есть много свободного времени, но всегда хочется сесть за любимую работу, и повышивать!

Что мы едим!!!!Благодаря фастфуду «хозяева денег» убивают одновременно нескольких «зайцев»: качают деньги из «биомассы», делают их больными (и они потом приходят в их же медицинские центры на «лечение»), сокращают их жизни. ожирение😞... - почечная дисфункция; - повышение содержания сахара и холестерина в крови, что, в свою очередь, провоцирует развитие атеросклероза и других патологий; - желчекаменная болезнь; - гипертония; - патологии печени и поджелудочной железы; - кариозное поражение зубов; - язвенное поражение органов пищеварения; - гастрит. Чем опасны фастфуды на самом деле? Производители такой продукции для улучшения вкуса включают в ее состав разнообразные пищевые добавки, их можно сравнить с наркотическими! Они не оказывают заметного влияния на здоровье, если потреблять их в ограниченном объёме-раз в месяц(трансжиры). Так, негативное воздействие фастфуда на организм человека будет заметно, когда он начнет есть подобные продукты часто. К указанным последствиям могут привести не только пищевые добавки. Фастфуд вреден еще и потому, что во время приготовления применяется масло, при термической обработке которого в продукт выделяется множество канцерогенных веществ. Еда быстрого приготовления наносит значительные повреждения детскому организму. Появление избыточного веса Ожирение приводит к развитию множества различных заболеваний. Люди с избыточным весом склонны к развитию гипертонии, сахарного диабета, простатита (мужчины) и других патологий. Основной вред фастфуда как раз и заключается в том, что он способствует ожирению. Исследователи установили, что ежедневное потребление подобных продуктов приводит к увеличению массы тела на 5 кг. Более того, каждое новое блюдо повышает нагрузку, которую испытывают печень и органы пищеварения. В результате негативное влияние в течение длительного отрезка времени становится причиной сбоя в обмене веществ. Фастфуд содержит в себе множество калорий. Однако он создает видимость насыщения. То есть быстрая еда лишь на небольшое время подавляет чувство голода. В результате получается, что для удовлетворения потребностей организма в пище человек начинает чаще потреблять еду, тем самым увеличивая объем поступающих калорий. Причиной, объясняющей, почему люди испытывают голод практически сразу после еды, заключается в том, что в продукции быстрого приготовления отсутствует клетчатка. Она, в свою очередь, способствует нормальной работе органов пищеварения. Недостаток клетчатки🥒🥬🥙 в организме ведет к развитию запоров. Почему нельзя есть фастфуд Фастфуд – это богатый источник разнообразных жиров и быстрых углеводов. Эти вещества являются причиной повышения уровня содержания холестерина в кровеносных сосудах, что ведет к закупорке последних. В итоге подобные явления нарушают работу сердечно-сосудистой системы. В ряде случаев эта дисфункция может привести к летальному исходу. Одновременно с фастфудом люди часто приобретают газированные напитки. Большинство из них содержит в себе огромное количество сахара. А он может стать причиной не только ожирения, но и сахарного диабета. Ежедневно человеческий организм должен получать определенное количество витаминов и минералов. Недостаток какого-либо микроэлемента негативно сказывается на работоспособности того или иного внутреннего органа. В частности, сильнее от авитаминоза страдает эндокринная система. Фастфуд не является источником витаминов и минералов. Если ежедневно есть блюда быстрого приготовления, то уже скоро человек столкнется с сильнейшим упадком сил и совсем скоро наступит длительная депрессия,апатия. Наличие животных жиров негативно сказывается на состоянии печени. Последняя отвечает за выведение токсинов из организма. При приготовлении блюд часто применяется маргарин. В нем содержатся жиры, которые способствуют образованию злокачественных опухолей🥓🍟🍔🍕🌭🥯🥐🥨🥖🍤🍱🍺🥃

2 день моего питания на ПП. Завтрак - вареники с творогом. Обед- яйца, мясо говядина, зелень руккола, кусочек чёрного хлеба, вяленые томаты. Перекус - яблоко, фурма половинка , и за кадром 5 штук фиников. Ужин- творог залила ряженкой с семенами чиа и ложечкой меда.

1 день моего ПП!!! Завтрак -каша с творожным сыром Обед- Омлет из двух яиц , огурец, кусочек черного хлеба с сыром Перекус яблоко финики, кофе Ужин творог с семенами чиа, ряженка и ложечка меда.

С чего начать? Всем привет!! За Новогодние праздники набралось немного лишнего веса, что печально. Очень хочу сбросить . На правильном питании, я уже сидела очень хорошо себя чувствуешь, и не голодная и худеешь. Так вот с завтрашнего дня начинаю!!!! Буду рада вашей поддержки, присоединяйтесь если кому актуально, вместе интереснее. Будем делиться своими знаниями, опытом, и результатами.

Клубника радует до сих пор! Хоть у нас и жара но клубничка потихоньку растет и радует нас ароматной ягодой!

Репост