Zvezdanebes

Дружба кому это нужно ?🤔 Если твои друзья рассказывают тебе о проблемах расскажи им о своих.. и посмотри реакцию.. возможно они решают проблемы за счёт тебя.. а твои никто не решает кроме тебя.. все должно быть взаимно .. может и ты решаешь свои проблемы за чужой счёт не отвечая взаимностью... ⚡Чужое нытье и жалобы это колосальная трата энергии .. заметили что визиты к врачу..услуги платные.. ? выговариваться подружке о проблемах тоже имеет цену. Я. например редко рассказываю всем про свою тревожность..и другие проблемы от которых плачу..не вывожу.. у меня есть дневник для этого. Многие чужим людям платят за услуги, а друзья почему то бесплатно.. будь то друг строитель..сантехник.. фотограф.. блоггер .. странно Особенно это заметно когда ты участвуешь в конкурсе просишь репост, лайк а в ответ тишина.. и это минимум..а не глобальное.. починить протекающий кран, помочь с выбором плитки, сходить за компанию куда то .. профессии разные и каждый полезен друг другу... хорошо если взаимно общаются по душам.. поддерживают по бартеру, но есть и хронические нытики.. любители сплетен, от таких устаешь.. Задайте себе вопрос а дружба ли это или я хочу быть удобным ради одобрения? А вот такой дневник помогает анализировать жизнь..есть задания ,тесты на самооценку, заказать можно на озоне ozon.ru/...bnd #духовность #рефлексия #осознанность

❌Когда фраза «Расслабься» и Успокойся ! не работает Знакомо? Кто‑то бросает в пылу ссоры или в момент стресса: «Да #Успокойся !» — и ждёт, что вы тут же обретёте дзен. А вы стоите, переполненные мыслями, и думаете: «Как?!» Я всю жизнь слышу «расслабься» — и до сих пор не поняла, как это сделать по щелчку. Когда в голове: * список покупок — для семьи, для котов, для дома; * меню на неделю; * «о, обои отклеились»; * «лампочка перегорела»; * «пора убирать за питомцем»; * «постельное надо перестирать раз в месяц»… А вокруг будто никто этого не видит. Почему? Или вот сцена из кабинета стоматолога: делая рентген давят на челюсть, делают больно, а вам говорят: «Расслабьтесь!» Как?! Вы мне больно делаете! В чём проблема? Фраза «расслабься» без поддержки — это не помощь. Это просто звук. Она не снимает напряжение, а иногда даже усиливает его: вы чувствуете, что ваши переживания не замечают. Что действительно помогает расслабиться? Не слова — а действия. Не «успокойся», а: * тихий уголок и тишина; любимое дело по душе..медитация * тёплый чай и мягкий плед; * массаж или просто нежные объятия; зажечь ароматные свечи * чьё‑то присутствие без советов и нравоучений; * минута, когда можно просто *быть*, а не «должен». А если человек в ярости? Тут и «расслабься» точно не сработает. Иногда нужно что‑то внезапное — не грубое, а просто шокирующее.Но главное — потом дать пространство, а не давить. Вывод: Если хотите помочь человеку успокоиться — не говорите «расслабься». Спросите: «Чем я могу помочь?» Или просто будьте рядом. Иногда это уже много. *А вы как расслабляетесь? Делитесь в комментариях!*

Репост

Репост

Не звони не пиши.. ну и пусть не услышит...твоей души.. огня..пожара.. 🔥 оставь все позади.. замри.. и не дыши.. и будь никем..🗿 лишь тенью прошлого навеки.. ведь в человеке есть душа..а ты .. подделка.. манекен колючий .. надеешься на случай.. хотя.. творец .. кричишь простите..хотя и нету в этом никакой вины. *** Молчать.. у нас теперь так модно..💔 ты разрываешь сердце изнутри.. сквозь тысячи.. прости.. А сердце выдает все ритмы битом.. мы все разбиты и живём на свете вопреки.. Мы маяки.. свети! 🌟✨💡☀️ *** Сегодня новое начало.. ты у причала.. ну давай.. плыви!🌊💧🐬 Триггер - твоя точка роста., осознай пробудись. Zvezdanebes 🌟❤ #творчество #звездныедуши #zvezdanebes #триггер #стихи #осознанность

Опечатка⁠⁠ когда писала заметку, сделала опечатку)) и долго хохотала 😀 когда человек находится на своем месте, он чувствует безопасность ,мышцы расслаблены.. нет напряжения... если есть стресс тело напрягается, сжимается скручивается ..чем больше сжатия , тем хуже кровоток.. Вывод обеспечить себе расслабление, найти безопасное место, и медленно подыХать ...(подыШать) быть с тем с кем приятно ❤️ меняется одна буква.. а какой сразу смысл 😂😂😂 #юмор #опечатка