Домохозяйке: секреты, лайфхаки, рецепты|Зостерин Ультра

Мини-огород на подоконнике: свежая зелень круглый год! Живёте в квартире без дачи? Не беда — устроить свой огород можно прямо на подоконнике! ❓Что можно вырастить: Лук, укроп, петрушку, базилик, шпинат, кинзу, рукколу, салаты, мяту, мелиссу, розмарин. ❓Что понадобится: -Семена; -Контейнер или горшки. Для салата потребуется горшок побольше, для укропа и лука — поменьше; -Универсальный грунт; -Дренаж; -Удобрения. Например, древесная зола; -Пищевая пленка. 💧 Как выращивать: 1. Подготовьте семена Замочите укроп и петрушку на 1–2 суток на влажной салфетке. Салат, базилик, кинзу, шпинат, лук и рукколу можно сажать сразу — но замачивание ускорит всходы. 2. Подготовьте ёмкость -На дно горшка с отверстиями высыпьте 2–3 см дренажа. -Насыпьте грунт, не доходя 2–3 см до края, добавьте немного удобрения. -Увлажните почву. 3. Посейте семена Укроп, петрушку, базилик, салат, рукколу рассыпьте по поверхности или в бороздки до 1 см. Шпинат и кинзу — в луночки 1–1,5 см, между ними примерно 5 см. Мангольд — глубже, на 3–4 см. 4. Увлажните и накройте -Опрыскайте тёплой водой из пульверизатора. -Накройте плёнкой для парникового эффекта. -Держите в тёплом месте без сквозняков, каждый день открывайте на пару минут. 5. После появления ростков -Снимите плёнку. -Поставьте растения на светлый подоконник или под лампу. 🌞 Уход: - Регулярно поливайте из пульверизатора с отстоянной водой. Не допускайте пересыхания или переувлажнения почвы. Частота поливов зависит от структуры почвы и от вида зелени. - После каждого среза урожая подкармливайте зелень жидким удобрением с азотом. Соблюдая эти советы, ваш подоконник превратится в мини-сад со свежей зеленью даже зимой! Уже пробовали что-нибудь выращивать? Расскажите о своём опыте в комментариях.

Зостерин-Ультра 30% — деликатная помощь кишечнику Многие недомогания начинаются с проблем в кишечнике. Тяжесть, спазмы, хроническая усталость, запоры, головные боли и даже аллергия могут быть следствием накопления токсинов в организме. Когда кишечник работает правильно — улучшается обмен веществ, гормональный фон, настроение и сон. Но полностью избежать вредных факторов — фастфуда, консервантов, красителей и стресса — в современном ритме почти невозможно. Поэтому мягкая и регулярная очистка кишечника становится важной частью заботы о себе. Натуральный энтеросорбент «Зостерин-Ультра 30%» создан именно для этого. Он производится из морской травы Zostera marina, растущей в чистейших водах Дальнего Востока. Препарат полностью натуральный, не содержит спирта, химических добавок и синтетических компонентов, поэтому не вызывает аллергии и подходит для деликатного очищения организма. Морской пектин нового поколения связывает и выводит токсины, тяжелые металлы и продукты распада, восстанавливает микрофлору и способствует росту полезных бактерий. Благодаря этому кишечник начинает работать лучше, исчезает вздутие, улучшается самочувствие и появляется лёгкость. Рекомендуется принимать по 1 грамму сорбента, запивая стаканом воды, за 2–3 часа до или после других препаратов. «Зостерин-Ультра 30%» можно приобрести на официальном сайте https://www.zosterin-ultra.ru, а также в аптеках и интернет-магазинах Wildberries и Ozon. Отзывы покупателей: «Давно знакома с этим сорбентом. Пропиваю курсами, когда чувствую, что пора почиститься. Мне нравится эффект!» — Валентина «Незаменимый помощник при дискомфорте в животе. Сорбент отлично очищает кишечник!» — Татьяна Почувствуйте лёгкость и комфорт — начните курс с «Зостерин-Ультра 30%» уже сегодня!

☀Восстановите сияние кожи за одну ночь! Эта маска творит чудеса. 🌒Ночь — лучшее время для восстановления кожи. Пока вы спите, клетки вашей кожи восстанавливаются после воздействия солнца, загрязнения окружающей среды и стресса. Вот почему уход за кожей перед сном очень важен! Недостаточно просто смыть макияж и лечь спать. Наносите её в качестве завершающего этапа вечернего ухода за кожей — в идеале прямо перед сном. 🍋Маска для лица с Алоэ Вера и лимоном Одним из ключевых преимуществ этой ночной маски является то, что она глубоко увлажняет кожу, помогая восстановить её естественный баланс влаги. 🍋Ингредиенты: 2 столовые ложки мякоти алоэ вера 1 столовая ложка лимонного сока Смешайте алоэ и сок лимона в небольшой миске. Смочите ватный диск жидкостью и нанесите смесь на лицо. Оставьте на ночь и смойте утром. Алоэ вера невероятно увлажняет и успокаивает кожу, а лимонный сок помогает сбалансировать Ph-уровень кожи. Если вы хотите проснуться с более гладкой, сияющей и увлажнённой кожей, добавление такой ночной маски в ваш уход за кожей может стать настоящим прорывом. Сохраните себе этот рецепт, чтобы не потерять, и не забудьте поделиться с подругами, чтобы помочь коже и дольше оставаться молодыми и красивыми.

«Зостерин-Ультра» — осенний союзник женского здоровья С наступлением прохладных осенних дней многие женщины проводят больше времени дома — казалось бы, в чистой и ухоженной квартире. Но на самом деле именно в помещении циркулирует множество мельчайших частиц: домашняя пыль, микрочастицы шерсти животных, клещи-аллергены. Всё это создаёт благоприятную среду для проявления аллергических реакций. Привычное чихание, насморк, зуд в глазах и горле, сухой кашель, кожные высыпания часто ошибочно принимают за лёгкую простуду — между тем это может быть серьёзная аллергия. А при отсутствии коррекции — тенденция к развитию астмы или долгосрочных воспалительных процессов. Осенью гинекологи получают особенно много женщин с воспалительными заболеваниями органов малого таза, включая хронические формы. Даже когда воспаление излечимо — оно может вызвать спаечные процессы в трубах, что снижает их проходимость и усложняет планирование беременности. Кроме того, аллергены, вирусы, бактериальные частицы — всё это может стать источником нежелательных женских заболеваний, сложноощущаемых, без классической температуры. Если появляются симптомы — заложенность или зуд носа, покраснение глаз, сухой кашель, дерматит или общее недомогание без температуры — важно как можно скорее обратиться к врачу и пройти обследование. Однако параллельно можно усилить эффект основного лечения с помощью поддержки организма — например, используя натуральный сорбент «Зостерин‑Ультра 30 %». Данный сорбент — это порошок пектина, полученного из морской травы Zostera marina, произрастающей в экологически чистых акваториях Японского моря у побережья Приморского края. Благодаря сложной структуре — пектин напоминает клубок спутанных нитей — он на слизистых оболочках ЖКТ образует гель-плёнку. В нём «залипают» вирусы, бактерии, продукты их жизнедеятельности, токсины, аллергены, после чего безопасно выводятся из организма. Очищая пищеварительный тракт и снижая нагрузку на иммунную систему, «Зостерин-Ультра» помогает её укреплению — помимо того, что около 80 % иммуноглобулинов формируется именно в кишечнике. Дополнительно многолетние наблюдения показывают: препарат способствует снижению уровня холестерина, нормализует липидный обмен и выполняет функцию иммуномодулятора — улучшая иммунный ответ организма. При этом «Зостерин-Ультра» по цене доступен жителям Москвы и Санкт-Петербурга: купить можно в аптеках города и через интернет-аптеки. Не забудьте: • Это биологически активная добавка, а не лекарственное средство — важно проконсультироваться с врачом перед применением. • При появлении симптомов — сначала диагностика у врача, а не только самолечение. • Использование сорбента может служить поддержкой, но не заменой основного лечения. Не ждите, пока осенняя аллергия начнёт влиять на ваше самочувствие и женское здоровье. Позаботьтесь о себе сегодня: обратитесь к врачу, обсудите с ним возможность включения «Зостерин-Ультра» в программу поддержки и укрепления организма — и встречайте сезон без лишних симптомов и с уверенностью в своём самочувствии.

Как помочь глазам, если вы много времени проводите с гаджетами Сегодня почти каждый из нас по нескольку часов в день смотрит в экран телефона, ноутбука или планшета. Глаза устают, появляется сухость, напряжение и головные боли. Но есть простые упражнения, которые помогут им отдохнуть. 👁️ 1. Фокусировка Выберите два объекта — один на расстоянии около метра, другой как можно дальше. Фокусируйте взгляд попеременно то на ближнем, то на дальнем объекте, задерживая внимание на 5 секунд. Это тренирует глазные мышцы и помогает глазам адаптироваться к разным расстояниям. 👁️ 2. Массаж Потрите ладони, чтобы почувствовать тепло, и положите их на закрытые веки на 30 секунд. Затем аккуратно три раза нажмите на веки тремя пальцами. Тепло и лёгкое давление снимают напряжение и улучшают кровообращение. 👁️ 3. «Стрелялки» Комплекс для разминки глазных мышц. Каждое движение — по 5 раз: • вверх-вниз; • по часовой и против часовой стрелки; • по диагонали; • нарисуйте глазами прямоугольник, ромб, песочные часы, букву S; • сведите взгляд к переносице, фокусируясь на кончике пальца перед носом. 👁️ 4. Моргание Быстро и легко моргайте в течение минуты. Это активизирует выработку слёзной жидкости и помогает глазам оставаться увлажнёнными. 💡 Делайте гимнастику 1–2 раза в день — утром и вечером. После упражнений дайте глазам несколько минут отдыха. Перед началом занятий желательно проконсультироваться с офтальмологом. Начните с пары минут уже сегодня — ваши глаза скажут вам спасибо. Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнавать больше простых и полезных советов о здоровье!

Как позаботиться об иммунитете осенью Осенью организм перестраивается на холодный сезон, и важно помочь ему справиться с вирусами и нехваткой солнца. Делимся с вами тремя простыми рецептами, которые укрепят иммунитет 👇 ✔ Отвар плодов шиповника. Шиповник - кладезь витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием. Приготовление настоя: - Измельчите толкушкой 3 ст.л. сухих плодов. - Залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед. Приготовление отвара: Сухие плоды 2 ст.л. залейте 2 стаканами кипятка и выдержите на медленном огне в течение 10 минут. Остудите и процедите. ✔Морс клюквенный/брусничный. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Они обладают бактерицидным, мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: - Разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком 3:1. - 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов! ✔ Имбирный чай с лимоном. Согревает, бодрит и помогает при первых признаках простуды. Приготовление напитка: 1 стакан горячей воды смешайте с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты. Заботьтесь о себе, пейте тёплые напитки, высыпайтесь и чаще улыбайтесь — хороший иммунитет начинается с хорошего настроения. А как перестать лениться осенью — рассказали в этом посте https://dzen.ru/b/aPeofJ1PV1wK6UuY Переходите, читайте и пробуйте применять эти простые рекомендации.

Простуда и ОРВИ? Встречай сезон с «Зостерин-Ультра 60%»! Осень — время, когда простуды и вирусные инфекции атакуют с новой силой. Насморк, кашель и температура — это лишь часть неприятных симптомов. Гораздо сильнее ощущается ломота во всём теле, слабость и головная боль. Всё это — последствия интоксикации организма, то есть его отравления продуктами жизнедеятельности вирусов. Чтобы облегчить состояние и помочь организму быстрее справиться с болезнью, стоит поддержать его изнутри. Эффективным помощником в этом станет гемосорбент нового поколения «Зостерин-Ультра 60%». Этот природный препарат создан на основе морской травы Zostera marina, произрастающей в экологически чистых водах Дальнего Востока. Благодаря инновационной технологии производства без химических добавок, сохраняются все полезные свойства природного пектина. Главное преимущество «Зостерин-Ультра 60%» — способность очищать не только кишечник, но и кровь. Он выводит токсины, снижает уровень интоксикации, помогает быстрее восстановиться и поддерживает иммунитет. Благодаря этому болезнь протекает легче, а выздоровление наступает раньше. Препарат подходит как взрослым, так и детям, не вызывает аллергии и легко сочетается с другими средствами (принимать с интервалом 2–3 часа). Как принимать: по 0,5 г сорбента, запивая стаканом воды (200 мл). Купить «Зостерин-Ультра 60%» можно в аптеках, на сайте www.zosterin-ultra.ru, а также на маркетплейсах Wildberries и OZON — с удобной доставкой на дом. Будьте готовы к сезону простуд! Поддержите организм с «Зостерин-Ультра 60%» — почувствуйте лёгкость и силы уже с первых дней.

Сорбент для очищения организма и при интоксикации Наверное, не существует человека, который хоть раз не ощущал тяжесть или дискомфорт в животе. Причины у этого состояния самые разные — от переедания до некачественной или просто непривычной пищи. Кто-то ждёт, когда «само пройдёт», а кто-то ищет помощь у сорбентов. Самый известный из них — активированный уголь. Но его частицы не только плохо выводятся из организма, но и могут вызывать запоры. Другие сорбенты — на основе алюминия, магния или кремния — тоже не идеальны: они нарушают всасывание витаминов и минералов, раздражают слизистые, а в некоторых случаях могут быть просто опасны для здоровья. На их фоне особенно выделяется «Зостерин Ультра» — полностью природный сорбент, лишённый побочных эффектов. Его делают из морской травы Zostera marina, которая растёт в чистых глубинах Японского моря. Главное отличие «Зостерина Ультра» — это уникальная технология, позволяющая сохранить природные пектины. Перед приёмом порошок разводят в горячей воде, и он превращается в лёгкий кисловатый напиток, напоминающий чай с лимоном. Вкус приятный, противопоказаний — нет. Препарат существует в двух вариантах — 30% и 60%. • «Зостерин Ультра 30%» подходит для мягкого, постепенного очищения организма и поддержки работы ЖКТ. • «Зостерин Ультра 60%» — для ситуаций, когда нужно быстро восстановиться после интоксикации, пищевого отравления или инфекции. Исследования, проведённые в ведущих институтах России, показали не только высокую эффективность препарата, но и неожиданные эффекты — например, помощь при аллергиях и вирусных нагрузках. Интересно, что препарат получил сертификацию в Германии и используется Пентагоном США — редкий случай, когда российская разработка получила признание за рубежом. По сути, «Зостерин Ультра» работает как щётка для перистальтики — бережно очищает желудочно-кишечный тракт, помогает вывести токсины, вирусы и продукты распада. Если вы заботитесь о своём пищеварении и хотите помочь организму мягко очищаться от токсинов, стоит обратить внимание на «Зостерин Ультра». Природный состав, клинические исследования и реальные отзывы делают его достойным кандидатом на место в вашей домашней аптечке. Закажите его на нашем сайте http://www.zosterin-ultra.ru

Осенняя лень? Или почему тело после будильника говорит: «Ещё 5 минуточек…» Утро. За окном серо, дождь стучит по стеклу, а под одеялом так тепло и уютно. Рука сама тянется отключить будильник, а внутренний голос шепчет: «Сегодня можно ничего не делать. Полежим». Это нормальное состояние! Осенью наш организм живёт по законам природы: он хочет замедлиться, накопить силы и беречь энергию. Это не лень — это инстинкт сохранения. Но если совсем поддаться этому состоянию, то через пару недель и настроение упадёт, и спина начнёт ныть, и тонус куда-то исчезает вместе с последними листьями за окном. Всё потому, что телу не хватает движения, света и кислорода. Что делать? Не бороться с собой — а мягко помочь телу проснуться. Ритуал №1: Пробуждение Не вскакивайте сразу. 1. Сделайте 5–7 глубоких вдохов и выдохов — с каждым вдохом наполняйтесь светом, с каждым выдохом отпускайте тяжесть. 2. Потянитесь, не вставая: от носков до кончиков пальцев. 3. Слегка подтяните колени к груди, обнимите их — почувствуйте своё тело. 4. Напрягите всё тело на 5 секунд, а потом полностью расслабьтесь. Через пару минут вы почувствуете, что усталость ушла, а внутри появилось тепло и лёгкость. Ритуал №2: Тонус без тренажёров Спортзал не обязателен, чтобы быть в форме. Главное — движение в радости. - Включите музыку, пока готовите кофе, и сделайте пару плавных движений — плечи, бедра, руки. - Поднимайтесь по лестнице на один этаж пешком — мелочь, а телу приятно. - Танцуйте у плиты! Добавьте к готовке любимую песню молодости — и настроение взлетит. Ритуал №3: Тепло и забота изнутри - Вечером — немного йоги или растяжки. Просто 10–15 минут для себя. - Тёплый напиток: имбирь, лимон, мед, корица — вместо второй чашки кофе. Бережно поддерживайте организм изнутри, ведь осенью ему приходится работать на «пониженных оборотах». Завтра утром, проснувшись, не спешите. Сделайте пару упражнений из первого ритуала. Всего 5 минут, чтобы день прошел с бодрым настроем! А вы как боретесь с осенней хандрой и наполняетесь энергией? Делитесь своими секретами в комментариях — вдохновим друг друга!

Защита кожи рук от холода, чтобы руки всегда были мягкими и бархатными Постепенно подкрадывается уже зима, морозы, а вместе с ними трещины и сухость рук. Как этого избежать? Делимся советами 👇🏻 1. Носите перчатки. Конечно, это самое первое правило, которые нужно соблюдать осенью и зимой. Перчатки помогают защитить руки от воздействия ветра. 2. Не забывайте про увлажнение. Используйте увлажняющие кремы или лосьоны, которые помогут сохранить влагу в коже. Так, сухость точно не будет мешать вам. Можно использовать еще оливковое масло – это отличный натуральный увлажнитель. Нанесите немного масла на кожу рук перед сном и оставьте на ночь. Утром вы заметите, что ваша кожа стала более мягкой и увлажненной. 3. Пейте достаточно воды Пить достаточно воды – важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья кожи ваших рук. Вода помогает изнутри наполнить влагой эпидермис, так что от холода важно защищаться и изнутри. 4. Увлажняйте воздух в помещении Сухой воздух может негативно влиять на кожу, особенно в зимнее время года. Используйте увлажнитель воздуха в доме, чтобы не допустить обезвоживания кожи и в помещении. Благодаря этим советам ваши ручки будут чувствовать себя защищенными и увлажненными в зимний период! Подпишитесь на наш канал, чтобы узнавать больше советов про здоровье!