Для похудения - бег, штанга или гири? Георгий Зобач
Заметка из книги: «Силовой тренинг советской эпохи» - Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России, мастер спорта СССР. О пользе бега можно много не говорить. С имиджем у него все в порядке! Любой офисный работник Вам скажет, что бегать полезно и сколько можно сжечь калорий за час пробежки или за пять километров трусцой. Но как ни странно, примеров реального похудения от бега довольно мало. Может у меня их мало, а у читателя есть хорошие примеры. С этим тоже могу согласиться! Ведь я не бегаю по паркам и у меня нет реальной картины...