Найти в Дзене
Закреплено автором
Знак от МАК | Текстотерапия | Психология
🌕Обо мне 🌕 Приветствую вас! Меня зовут Софья. И вы попали на тот самый канал, где можно: 💡получать регулярные знаки на неделю, месяц, запрос от МАК-колод 💡обрести уверенность в себе и будущем 💡выстроить здоровые отношения с людьми и собой 💡полюбить себя, но не уйти в эгоизм 💡справиться с тревожностью, страхами 💡 найти причины лени, апатии, переедания, негативных эмоций 💡 получить ответы на любые запросы с помощью МАК-карт Я работаю с вашими запросами на личных консультациях (онлайн) и голосовыми сообщениями в ЛС в ВК с помощью: ✨ метафорических ассоциативных карт (МАК) которые не гадают на будущее, а дают ответы из бессознательного ✨ методов когнитивно-поведенческого подхода ✨ знаний системно-векторной психологии ✨ проверенных на себе практик работы с мышлением, телом и пространством Запись на консультацию в личные сообщения ВК: vk.com/...ava Подписаться на сообщество в ВК, чтобы получать знаки от МАК каждый день: vk.com/...mak Мой ТГ-канал: t.me/znakotmak
2 дня назад
Почему мои МАК-консультации – нестандартные
Так-то у меня имеется нужная корочка, о том, что я владею методикой работы с метафорическими картами🐱 НО… ✅Я уже почти год нарушаю главный принцип. Отбираю руль у клиента. Я когда-то сама была в терапии, и моя чудесная психолог Катя познакомила меня с колодами МАК. И очень я ими прониклась, через образы мне нравилось копаться в себе. НО… Из личной терапии, обучения и первых шагов работы с клиентами через метафорические карты я столкнулась с проблемой, которая возникала абсолютно ВСЕГДА. ➡️ЛОЖЬ Конечно, не осознанная...
8 часов назад
Почему после ссоры с партнером хочется заболеть?
Или наоборот, доказать что вы — ого-го, и сами все можете и умеете? Это два образа поведения, которые часто встречаются у женщин и мужчин, которые во время или после ссоры не могут уйти в конструктивную беседу. Хочется закричать «ну и давай разведемся, я без тебя все смогу»? А, может, даже так и говорите и следом забираете у мужчины всю ответственность, какую можете? Что это за модель поведения и почему это нужно анализировать и менять? Часто женщина не просто это заявляет, но и получает большое...
2 дня назад
🌕Обо мне 🌕 Приветствую вас! Меня зовут Софья. И вы попали на тот самый канал, где можно: 💡получать регулярные знаки на неделю, месяц, запрос от МАК-колод 💡обрести уверенность в себе и будущем 💡выстроить здоровые отношения с людьми и собой 💡полюбить себя, но не уйти в эгоизм 💡справиться с тревожностью, страхами 💡 найти причины лени, апатии, переедания, негативных эмоций 💡 получить ответы на любые запросы с помощью МАК-карт Я работаю с вашими запросами на личных консультациях (онлайн) и голосовыми сообщениями в ЛС в ВК с помощью: ✨ метафорических ассоциативных карт (МАК) которые не гадают на будущее, а дают ответы из бессознательного ✨ методов когнитивно-поведенческого подхода ✨ знаний системно-векторной психологии ✨ проверенных на себе практик работы с мышлением, телом и пространством Запись на консультацию в личные сообщения ВК: vk.com/...ava Подписаться на сообщество в ВК, чтобы получать знаки от МАК каждый день: vk.com/...mak Мой ТГ-канал: t.me/znakotmak
2 дня назад
Как снизить тревожность: не пошаговый рецепт
Тревога – не зло, как принято думать. Я её ощущаю как очень даже неплохую способность психики что-то сказать. Вопрос в том, что перевести с тревожного на человечий русско-английский словарь не поможет. Сегодня созванивалась с потенциальным новым клиентом. И в приятную блондинку эйчара очень хотелось запустить мемом «ожидание – реальность». Тот момент, когда слушаешь и не понимаешь, а туда ли попал. На вакансию копирайтера почему-то ждут людей, которые будут делать ну совсем не то, чем я 3 года уже занимаюсь...
8 месяцев назад
Ждёшь знак? Лови знак от МАК, просто выбери карту
МАК – метафорические ассоциативные карты. «Косынку» не разложишь, но своё состояние, триггер в принятии решений или костыль от интуиции вполне можно получить. Классический подход в работе с МАК – это ассоциации, которые могут помочь вытащить невытаскиваемое из психики и помочь разобраться с эмоциями. Смотри, «видь», обсуди, проработай. Но кто мы такие, чтобы читать инструкции, правда? Почему я замахиваюсь на МАК, но не использую готовые расшифровки? Потому что лично я, работая с ними иначе, получаю пользу и результат...
8 месяцев назад
Любовь живёт 3 года. А горе?
Сегодня 3 года как папы нет. Но самое странное, что он теперь есть даже больше, чем когда был так легко нам доступен. Позвонить, написать, позвать в гости, скататься вместе на набережную… Можно было за 3 секунды, но не особо делалось. Мы виделись достаточно часто, но говорили достаточно мало. Настоящая глубина пришла только тогда, когда эти простые действия переместились в папку «недоступно». И если про 3 года на любовь я бы даже не спорила, а молча упаковала своё мнение обратно во внутреннюю библиотеку,...
120 читали · 8 месяцев назад
Манит, манит, манит... Манник. С цитрусами
Всё ещё варите из манки кашу? Нутрициологов на вас натравливать не буду, но поделюсь интересным сочетанием из более чем бюджетных (как актуально под Новый год) продуктов. Читаем, лайкаем, готовим! 1) Перетёртый хвост единорога Шутка! Обойдёмся сегодня без типичного заболевания офисных работников при попытке заказать нужные продукты. Итак, 1) манка (сюрпрайз-сюрпрайз) - 1 стакан 2) кефир любой - 1.5 стакана 3) яйца (не драконьи, не в этот раз, не в этот раз) - 3 шт 4) масло сливочное (можно гхи,...
1 год назад
Забавная связь поколений
Папа закрывал меня от ветра, когда забирал из школы. Вторая смена, темень, эксклюзивный сибирский лёд, спрятанный под целым слоем рыхлого месива из снега и грязи. Это сейчас реагентов насыпают столько, что к лету в нашем городе дуют сахАрные бури. А тогда - извольте покупать обувь, которая не скользит. Можно прям с гвоздями. Или иметь отца, который удержит от попытки ветра усадить тебя на лёд филейной частью. Чёрная кожаная перчатка, воротник поднят, как будто это удержит ветер от того, чтобы забраться и укусить побольнее...
1 год назад
Завтрак, который смог
Стать самым любимым началом воскресенья в нашей семье. Я вообще трепетно отношусь к завтракам, потому что они как та лодка: как утро начну, так день и пройдёт. Это блюдо родилось само собой по накатанному паттерну итальянской пиццы. Что было в холодильнике, то и превратилось в шедевр. Не будем мучить котов растяжкой, начнём готовить. Вот только название не спрашивайте, готовлю уже 8-е воскресенье подряд, а фантазии всё не хватает. (Я обычно по выходным соображаю на троих, так что урезайте или умножайте,...
1 год назад
Слышу как лопаются пузырьки пены в раковине
или Как я понимаю, что зае... устала. Вот так вот, помыла руки на кухне. Села смирно на мягкий стул. Словила в глаз отражение солнышка от экрана компьютера. Получила настойчивый укол в висок, обозначивший, что сегодня тот самый день ленивой ноющей головной боли. И тут слышу назойливый какой-то шур-шур. Мыши на пятом этаже у нас уже были. Кот прокрастинирует? Встаю, слушаю. Понимаю, что это в районе раковины. Заглядываю. Ничего кроме пенных малюсеньких островков возле слива. Шур-шур-шуршур. Тут до меня доходит: этот шуршурный звук совпал с ритмом лопанья пузырьков...
123 читали · 1 год назад
Обещала писать по порывам души или Немного о фрилансе
Душа что-то особо не рвётся. Ну некогда ей, реально. За последние три дня я, кажется, в принципе забыла о наличии у меня души. Хорошо, что хотя бы про душ вспоминала. И то, стыдно признаться, но стала писать себе в планинг: «Помыть голову». Ну а к ней и всё остальное. Фриланс он такой. Сегодня как раз обсуждали это с коллегами. И закралось почти ко всем в... правильно, в душу! Закралось сомнение. Я в тех краях не была почти 5 лет, ну то есть ровно с начала так называемого декрета. Назывался-то он так, но по факту, до родов я просто смылась в онлайн...
1 год назад
Раз, и ты в белом платье. Два – ты вся в капусте. Даю полезный рецепт
Кухня вся в капусте. И кот в капусте. Очень жаль, что это настоящая капуста, а не синоним к шуршащим бумажкам. Лет в 20 я представить не могла, что я буду квасить не винишко по пятницам, а 5 литров белокачанной. Когда дома муж и дочь любят кисленькое, а ты начиталась, что это ещё и полезненькое, периодически кухня становится такой: Это я ещё поздно сообразила запечатлеть бардак. Было сильно атмосфернее. Вы меня не спрашивали рецепт, но я всё равно напишу. Канал-то называется «Текстотерапия». Вот считайте, что я вам дарю рецепт для снятия стресса...
104 читали · 1 год назад