Злой Биолог

Как мы меняемся в процессе сна. Люди племени Пираха не любят спать. Они считают, что каждый раз во сне человек чуть-чуть умирает, а его замещает кто-то другой. Эти изменения накапливаются день за днём и в конце концов (примерно раз в 7-10 лет) каждый Пираха умирает и просыпается иным. Этот человек получает новое имя и живёт дальше, пока его место не займёт следующий незнакомец. Философия Пираха, несмотря на её кажущийся абсурд, как нельзя лучше отражает нашу биологию. Ведь мы и правда каждый день во сне немножко умираем и просыпаемся изменёнными. И физически, и ментально. Именно во время сна клетки организма активно делятся и замещают ослабших собратьев. Все структуры преобразуются в соответствии с запросами среды: если что-то днём напрягалось, то во сне укрепится и разовьётся, если что-то не использовалось – понемногу начнёт исчезать. В мозге самые существенные изменения совершаются также во сне. Происходит консолидация памяти: перенос полученной за день информации из кратковременной памяти в долговременную. А это даже ФИЗИЧЕСКИ меняет мозг на клеточном уровне: изменяется конфигурация нейронной сети за счет роста отростков нейронов и соединение их между собой при помощи синапсов. Наряду с образованием новых синаптических связей между клетками, происходит синаптический прунинг - те соединения клеток, которые давно не использовались, подлежат «обрезке». Примерно так происходит забывание и утеря навыков. Так что, Пираха всё верно подметили. Во сне мы активно меняемся. Каждое утро каждый из нас просыпается немного другим человеком, хочет он этого или нет. Изменения происходят незаметно, как медленная жизнь растений, но они накапливаются годами, набирают критическую массу. И в конце концов, проснувшись одним прекрасным утром, ты обнаруживаешь, что решения десятилетней давности настолько чужды, будто были приняты кем-то, но точно не тобой. И от прежних вкусов ничего не осталось. И философия жизни твоя уже переписана от А до Я, предыдущую редакцию можно без сожалений выкинуть в урну. А в зеркало глядит другой человек. Это вовсе не значит, что нужно от прошлых решений отказаться или перестать нести за них ответственность. Но вот что точно стоит сделать - так это оставить тщетные попытки примирить себя нового с тем, кого, по сути, уже больше нет. Перестать тащить на себе чувство вины за его ошибки и упущенные возможности. Выдохнуть с облегчением, взять с собой лишь небольшую сумку с опытом и переехать в будущее, пахнущее свежими обоями. Ведь именно там нас ждёт много работы, а не в прошлом. Жаль, что мы не меняем имена, проснувшись другими. Я бы сменила уже пятое. А вы?

Интересное по поводу «время лечит». Строго говоря, не время лечит, а количество обращений к неприятным воспоминаниям в более спокойном душевном состоянии. Не так давно нейробиологи выяснили, что биохимия нейронной сети мозга устроена так, что «извлекая» какое-либо воспоминание в новых условиях, мы его каждый раз слегка «переписываем». Вносим изменения в соответствии с новым контекстом. Представьте, что у вас хранится какой-то текстовый файл. Пока вы его не трогаете, он остаётся неизменным. Но стоит его открыть и прочесть, как вы (естественно неосознанно) заменяете в тексте несколько слов или предложений, потому что сегодня иное настроение или что-то по-новому было осмыслено. Далее "файл-воспоминание" сохраняется уже иным. И так каждый раз. Это часть процесса реконсолидации памяти. Другими словами всё, что вы неоднократно вспоминали – это уже не первичное воспоминание. Памятный след не раз был отредактирован и порой даже имеет уже мало общего с «подлинником». Хорошо это или плохо, конечно, зависит от самого воспоминания. Жаль что-то менять в прекрасном моменте, хочется оставить его неизменным, как есть, чтобы он будоражил всю жизнь. Но, хотите вы или нет, достав воспоминание с "пыльной полки" вы его измените. Потому даже самые прекрасные воспоминания затираются и выцветают. Но с другой стороны, благодаря реконсолидации, мы можем эффективно учиться всю жизнь. А ещё, именно это свойство памяти помогает нам справляться с горем и потерями. Исходя из этих особенностей трансформации памятного следа, уходить от неприятных или болезненных воспоминаний – не самый эффективный способ вернуться к душевному равновесию. Нужно наоборот, набираться сил и возвращаться к ним снова и снова. В разных контекстах. В более спокойном расположении духа. Особенно эффективно вспоминать и заново всё переживать в присутствии близких людей, ощущая их поддержку. Да, это очень неприятный и трудный процесс, но след памяти каждый раз изменяется и понемногу становятся всё менее эмоционально окрашенным и всё более осознанным. Так что "лечит" не время. А многократное «самосожжение». Думайте об этом каждый раз, когда тяжело что-то вспоминать: это не просто мучения, это терапия. P.S. Если Вы не справляетесь с проживанием и "переписыванием" воспоминаний, не стесняйтесь обратиться к проводнику-профессионалу, которым является психотерапевт. Он бережно направит Вас и поможет пережить травмирующий опыт прошлого.

Почему не рекомендуется долго дышать холодным воздухом при болезнях лёгких и ОРВИ? Одна из причин: при понижении температуры вдыхаемого воздуха с 36 градусов до 17, частота биения ресничек мерцательного эпителия воздухоносных путей падает в 2 раза. То есть эвакуация зараженной слизи из бронхов сильно замедляется, что даёт фору микроорганизмам. Так что, если не желаете играть на стороне своего врага, имейте ввиду. Про клетки ресничного эпителия и их работу по очистке воздухоносных путей у меня тут: dzen.ru/...ec3 И обязательно посмотрите видео, там живая человеческая клетка:) Исследование холодового воздействия тут: cyberleninka.ru/...tro Будем здоровы! Фото Роберта Хардинга

Необычное в обычном. Эти завораживающие узоры микро-вселенной, как вы уже догадались - лист. Но не обычный, а лист цитрусового дерева, моего домашнего мандарина (или каламондина - я ещё тот ботаник). Особенность цитрусовых в том, что не только кожура плодов, но также листья и даже цветы этих растений усеяны так называемыми эфироносными вместилищами (они выглядят на фото как полупрозрачные округлые линзы). Такие структуры относятся к выделительным тканям растений и образуются интересным образом: сначала в определённых скоплениях клеток листа синтезируются эфирные масла, потом стенки этих клеток частично растворяются, образуя крупную полость. Получается пузырёк, наполненный ароматным содержимым. Если такой лист размять в пальцах - он божественно запахнет. Но эфироносные вместилища, конечно, нужны цитрусовым не для того, чтобы просто пахнуть. Назначение этих "пузырьков" - химическая защита растения от назойливых бактерий и грибков. Насыщенный запах, едкость и горечь эфирных масел также отпугивают некоторых животных. Но нас отпугнуть не удалось:) Бактерицидными и антигрибковыми свойствами цитрусовых масел мы, человеки, с успехом пользуемся. #красивая_наука #цитрусовые #лизигенное_вместилище #микроскоп #выделительные_ткани #эфирные_масла #строение_листа

Сравнительные размеры клеток (и не совсем клеток). Микромир - совершенно незнакомая для многих из нас среда, потому сложно представить и сопоставить размеры его обитателей. У меня с этим уже проблем нет вследствие опыта, а вот чтобы вам было проще сориентироваться, я накалякала наглядное пособие. Естественно, что на рисунке всё очень приблизительно. Например, инфузории бывают разные: и мелкие, и очень крупные (трубач от 100 мкм до 4 мм). Но эта таблица отражает главные принципы размерности. Первый принцип: в среднем клетки одноклеточных эукариотов крупнее, чем клетки многоклеточных эукариотов (вы, надеюсь, не забыли, что мы тоже эукариоты?). Это явление напрямую связано со специализацией: одноклеточное существо должно всё уметь делать само (и охотиться, и защищаться, и размножаться), потому объём хозяйства у него соответствующий. А вот в многоклеточном организме товарищи-клетки разделяют обязанности между собой, и потому могут позволить себе быть мельче. На рисунке представлен макрофаг, который защищает остальные клетки организма от вторженцев, и эритроцит, который снабжает своих "товарищей" (и того же макрофага) кислородом. Клетки бактерий и архей относятся уже к совершенно другому домену - прокариотам. Они очень отличаются от эукариот по принципу строения и физиологии, их жизнедеятельность ограничивается в основном обычной химией, и потому слишком большие размеры им не нужны. Им и так норм. Но даже если бы прокариоты "хотели" увеличиться в размерах, у них слишком много на это физических и химических "запретов" вследствие строения. То есть "потолок" размера у клеток прокариот гораздо ниже, чем у эукариот - это второй принцип. Третий: вирусы - так те вообще даже за клетку не считаются. Это всего лишь биологическая "флешка" с генетической информацией, ей положено быть маленькой. На рисунке я даже слишком крупную точку поставила. Вирусу своё домашнее хозяйство вообще не нужно, он прекрасно умеет использовать чужое - надо только воткнуться в подходящую живую систему. Подписывайтесь, готовится целая книга-путеводитель по человеческому организму. С весёлыми картинками, куда ж без них:)

Когда в запасе Вечность, а творческая мастерская - Вселенная. Два основных компонента творчества эволюции - случайность и польза - выдают воистину потрясающие результаты. На фото морские одноклеточные организмы, панцирные жгутиконосцы рода церациум. Вдумайтесь: эти необычные изящные формы панциря образовывались постепенно, миллионы лет, путём случайных мутаций. Полезные "идеи" закреплялись под давлением отбора, бесполезные предавались забвению. И в итоге получилось то прекрасное что вы видите на фото. И оно не просто красивое, оно безупречно работает! Непросто уложить в голове? Ещё бы! Человек творит совершенно иначе, потому такой способ создания чего-то нового сложен (и даже зачастую абсурден) для нашего понимания. У человека всегда есть конкретная цель, задачи и способы их выполнения - план, можно сказать, задумка, идея в конце концов. А тут: к черту план: миллион раз бросить кости и погибнуть, чтобы один раз выиграть. Но зато как! Да, это чудовищные растраты времени и энергии с нашей обезьяньей точки зрения. Но эволюция не сущность, а процесс, она не мыслит в привычном понимании этого слова, потому никуда не спешит и ничего не экономит. В запасе у эволюции - Вечность, её творческая мастерская - Вселенная. А нам остаётся тут лишь завидовать и наслаждаться живыми произведениями искусства, которые нас окружают и которые создавались миллиарды лет. Не забудем и про себя. Мы тоже - экспонаты этой потрясающей воображение выставки:) #динофлагелляты #жгутиконосцы #одноклеточные #церациум #эволюция #ceratium Японское море, сентябрь, увеличение в 200 и 400 раз.